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在学习中，大家肯定对各类主题班会都很熟悉吧？主题班会是班主任根据教育、教学要求和班级学生的实际情况确立主题、围绕主题开展的一种班会活动。敲定一个主题班会，都需要做哪些准备呢？以下是小编整理的积极进取主题班会，仅供参考，大家一起来看看吧。
积极进取主题班会 1
一、活动背景
为进一步贯彻落实区教育局德育“三有三讲”工作精神，践行社会主义核心价值观，结合我校“有进取心”德育案例实施，开展分年级段主题班会。现在，很多孩子知道要进取，只是意识里的知道，但在实践学习、生活中，他们又会将之抛在脑海外，不“走心”。对此，通过开展全民参与，在活动中切身体会，有所获得，希望“进取之花”在那一刻开起。
二、活动目的
1、五年级是小学阶段重要的一个转折点，通过此次主题班会，培养学生去拥有一颗进取心；
2、树立正确的人生观、价值观，培养积极进取，勇于拼搏的精神；
3、对理想信念的认识，对成功的进取之心。
三、活动准备
学生收集资料、成功的名言、中华勤学故事、唱歌、才艺展示、小品、制作等
四、活动形式
出旗仪式、朗诵、讲故事、交流心得、合唱、独奏、辅导员讲话、退旗等形式进行。
五、班会过程
（一）出旗仪式
中队长宣布活动开始
（二）开场白
男女主持人齐宣布班会主题——我进去，我成功。
（三）全班齐诵读冰心女士《成功的花》。
《成功的花》选自冰心女士的《繁星春水》短诗，短小精悍，句句明理。在本学期，学生学过了冰心的《只拣儿童多处行》课文，对这位著名的诗人、儿童文学家有了深刻美好的认识，《寄小读者》、《再寄小读者》课后阅读，更是深入孩子心灵。自然对这首诗的主动理解性高。
（四）背诵名言警句（成功格言）。
活动前让学生自己搜集、熟读、背诵有关成功的名言警句，活动中，男女P，看谁积累的更多，实则大家平分秋色、不相伯仲，输赢是其次，让学生学会积累，懂得名言警句的意义。
（五）讲中华勤学故事。
蔡溢佳、周睿两位同学讲了武术大师杨露禅陈家沟学艺、厉归真学画虎的故事，通过他们的.勤学故事，让学生明白任何一个成功的人都是走过一段奋斗拼搏之路，成功并非一朝一夕，一触而就。然后结合PPT，回顾五年级学到的著名人士，阿炳、海伦·凯勒、谈迁等。
（六）钱魏、徐菲等同学吉他弹唱《隐形的翅膀》。
“我终于看到，所有梦想都开花，追逐的年轻，歌声多嘹亮”，由钱魏同学吉他弹奏，钱徐延、徐菲、江纯怡等同学跟唱，唱出孩子们的心声与情感，唱出孩子们的梦想与自由。
（七）打开心窗，说心里话。
对五年级一学年，对即将到来的毕业班，对于童年的感受、看法，自己的得与失，让学生们大胆畅所欲言，说出自己的心声。张李璐、王旭、沈天一、等四位同学分别谈了自己的感受，纷纷表达对时间的不舍，对童年美好的怀念，对未来学习的奋发。
（八）戴、钱徐延带来的小品《梦醒时刻》。
故事人物小明因为自己考试考得不好，得了61分，梦见自己街头卖艺，孤苦伶仃，一位神仙姐姐到来的指引，让他豁然开朗，明白了不要因为一次失利，就气馁打败，重现再来，继续前行。
（九）姜雨潇萨克斯《荷塘月色》独奏。
动听的萨克斯声，伴着悠扬的《荷塘月色》声，让大家沉静、陶醉其中，一次心灵的洗涤，一次自我的回顾，一次未来的憧憬。
（十）班主任活动小结。
鼓励、激励学生“时间不会为哪一个人停留，我们终究会走出少年，走进青年、壮年，走向老年，直至走完自己的一生！自古英雄出少年，你们现在正是开启人生的黄金时期，有旺盛的精力，有惊人的记忆力，但不经历风雨，怎么见彩虹？少壮不努力，老大徒伤悲！
加油！我的孩子们，老师们永远支持你！一步一个脚印，踏实走来，你们会成功的！相信自己，相信未来，为你们点赞！
（十一）、全体合唱《夜空中最亮的星》。
选取这首歌，在之前的品社课上，学生们看过了这部同名微电影《夜空中最亮的星》，主人公的迷惘、失落、徘徊、挫折到重新站起来，努力走向属于自己的成功。学生们感触很深，齐唱这首歌，把此次主题班会引向高潮，让“我进取，我成功”深入每一位孩子的心里，努力去成为那颗最亮的星。
（十二）、鼓号、退旗。
（十三）主持人宣布班会活动结束。
主题班会效果：
本次主题班会前期准备历时两周，全员参与，学生们很用心，很认真，我很感动，班会最后的效果也达到了预期设想，效果良好，让每一位学生均有所获得。《夜空中最亮的星》让主题班会达到了高潮，唱出了孩子们的心声，唱出这一代孩子的对梦想的渴望。
积极进取主题班会 2
一、活动背景：
进入初二以后，学习难度增加，学生中两级分化的现象越来越严重，成绩优异的学生越来越好，而落后的学生对学习产生消极和畏惧的心理，失去了信心，丧失了斗志，班级整体实力也就不强，整体班级的风气没有凸显，没有一种催人奋进的氛围。我发现问题并帮助学生做好心理调适和情绪疏导，将班风引向积极明朗的方向。
二、活动目的`：
1、直面挫折，培养积极进取的学习态度和乐观向上的处世态度；
2、增强班级的凝聚力，使同学们以饱满的热情投入到学习中，以更加团结的态度生活在班集体当中；
3、营造团结协作的班级氛围，让每一个学生都明白一个积极向上的班级精神才能促使每个人健康的成长，才能促进每一个学生更好、更快的发展。
三、活动准备：
1、召开动员会，并公布了《团结协作，拼搏进取》主题班会活动方案，得到了同学们的积极响应。
2、选定2名主持人和表演者，并进行相关节目的排练。
3、让学生选取“身边的进取小明星”。
4、全班同学练习朗诵《少年中国说》节选。
四、活动形式：
活动以心理测试、诗朗诵、相声、故事表演等形式为主，充分体现以人为本，以学生为主体的教学理念。
五、活动过程：
（一）开场白
（二）心理测试：你有积极的心态吗？
（三）在进取的道路上
（四）团结协作，齐头并进
（五）昂扬斗志，拼搏进取
（六）结束语：
（七）班主任寄语
（八）活动效果
本次班会丰富的内容，学生的全情投入，让学生感受到了团结进取的力量，鼓舞了学生士气，提高了班级的凝聚力，从学生写的短期目标和远期理想中，我们能够看到其实学生的内心还是渴望获得好成绩，渴望学有所成的，只是需要不断给予激励，此次班会帮助学生正视自己身上存在的问题，唤起他们的进取心。在刚过去的期中考试中，学生们取得了优异的成绩，班级总分比过去有了很大的进步，我想这与此次班会带给他们的激励也是有很大关系。
积极进取主题班会 3
一、活动背景：
进入初二以后，学习难度增加，学生中两级分化的现象越来越严重，成绩优异的学生越来越好，而落后的学生对学习产生消极和畏惧的心理，失去了信心，丧失了斗志，班级整体实力也就不强，整体班级的风气没有凸显，没有一种催人奋进的氛围。我发现问题并帮助学生做好心理调适和情绪疏导，将班风引向积极明朗的方向。
二、活动目的：
1.直面挫折，培养积极的学习态度和乐观向上的处世态度；
2.增强班级的凝聚力，使同学们以饱满的热情投入到学习中，以更加团结的态度生活在班集体当中；
3.营造团结协作的班级氛围，让每一个学生都明白一个积极向上的班级精神才能促使每个人健康的成长，才能促进每一个学生更好、更快的发展。
三、活动准备：
1、召开动员会，并公布了《团结协作，拼搏积极》主题班会活动方案，得到了同学们的积极响应。
2、选定2名主持人和表演者，并进行相关节目的排练。
3、让学生选取“身边的积极小明星”。
4、全班同学练习朗诵《少年中国说》节选。
四、活动形式：
活动以心理测试、诗朗诵、相声、故事表演等形式为主，充分体现以人为本，以学生为主体的教学理念。
五、活动过程：
（一）开场白
合：同学们，老师们，下午好！
甲：伴随着小草的转绿，竹笋的拔节，我们迎来了关键的初二，迎来了新的挑战。
乙：一路漫长的走来，留下了我们的欢声笑语，留下了我们奋斗的足迹。
甲：若追求腊梅的气质，就必须具有与寒冬抗争的力量；
乙：如追求峭壁翠竹的精神，就必须具有抵抗狂风暴雨的耐性；
甲：若追求菊花的宁静芳香；就必须具有洁身自好安贫乐道的情怀。
乙：真正追求人生的梦想，就需要坚持不懈地奋斗积极，顽强拼搏。
甲：学习中，我们也许会很苦很累，但为了心中的理想我们愿意用青春的激情播洒汗水，用忘我的努力铸造辉煌。
乙：让我们团结协作，一起拼搏，共同积极！
合：八（2）班“团结协作，拼搏积极”主题班会现在开始。
（二）心理测试：你有积极的心态吗？
甲：生活中，慵懒退缩的人，常把平地当高山。
乙：积极进取的人，常把高山当平地。积极的心态是成功的一半，甲：如果你有了这样良好的心态，你就会发现学习的乐趣。数学不再枯燥乏味，英语不再那样难以记忆......你就会全身心的投入到学习中去，你每天都会是以热切的心情期盼新的一天的到来。
乙：在我们的一生中，会遇到许多的挑战和难题，然而那并不足以影响我们的一生，真正决定我们成败的是当面对这些挑战和挫折的时候，我们所持有的态度和掌握的方法，想要战胜挫折获得成功吗？让我们先通过心理测试了解一下自己是不是拥有积极良好的心态吧！
甲：对“挫折”你是如何想，如何做的呢？请用“是”与“否”回答。
乙：下面请同学们对照评价标准，看看自己最终的测试结果：
甲：请同学们将奇数中答“否”的题数与偶数题答“是”的题数相加，如果在7个以上，说明你有较强的心理承受能力，能应付大多数挫折；
乙：如果4个以下，说明心理承受能力较弱，遇挫时心理波动较大，如果在4~7个之间，说明心理承受能力一般。
甲：心理承受能力弱和一般的人都需要及时调整自己的心态，增强自己的耐挫力。
乙：请几位同学说说自己的测试结果并谈谈看法？
甲：主持人小结：努力，不一定成功；但放弃，则一定会失败。
乙：还记得刘翔永不言弃的速度，中国女排永不言弃的勇气。他们之间有一个共同的特点，那就是坚信：挫折是人生的考验，毅力是决定考验成败的关键。
（三）在积极的道路上
1.在阳光下成长--朗诵《成长的四季》
八(2)班《团结协作，积极进取》主题班会
甲：当梦想照进现实，需要我们用一颗阳光的心去面对人生的挫折和磨难
乙：四季流转，拼搏积极伴随着我们成长的每一步，下面，请听朗诵：《成长的四季》。
甲：让我们像树一样的成长，即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使你被踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来
乙：让我们像水一样不断的积蓄自己的力量，不断的冲破障碍，当有一天时机来临的时候，你就能够奔腾入海成就自己的生命。
2.勇于挑战自己--相声《对手》
八(2)班《团结协作，积极进取》主题班会
甲：人生路上，我们会遇到许多的风雨，需要越过无数的高山，但是，真正阻碍我们前进的究竟是什么呢？
我来问问同学，你觉得在积极的路上，我们的对手有哪些？
乙：下面，请欣赏相声《对手》，看看究竟在拼搏积极的道路上我们需要战胜哪些“对手”呢？
乙：在欢笑中，我们也明白了，其实在人生路上，真正的对手是我们自己啊！
甲：像我们这样的.新时代的少年，应该朝气蓬勃，积极进取，在前进的道路上不断给自己新的奋斗目标，克服一切困难，勇于挑战自己！
3.榜样的力量--身边的积极小明星
甲：这样的道理虽然我们都明白，可是我们真的能做到吗？
乙：当然能，你听过“积少成多，滴水穿石”的道理吗？虽然在学习上，我们承受很多的困难和挫折，但只要保持拼搏积极的精神，保证每天都有哪怕一点点进步，也一定能有所收获！有所成就！其实在我们身边就有很多依靠这一份拼搏积极的精神取得进步取得成功的积极小明星呢！
甲：那你就给大家介绍介绍身边的积极小明星吧！
乙：先来说说我们的班长吴抒阳吧！她学习成绩始终保持年级前三甲，这得益于她良好的学习习惯和扎实的基础，但更是她努力拼搏、积极进取的结果！
乙：再比如说吴允文，从年级第十进步到年级前三名，学习成绩进步明显，课堂上，他积极发言，专心听讲，课堂外，他乐于助人，爱好广泛，他始终坚信：只要有一颗积极向上的心，勤奋刻苦，总有一天会到达成功的彼岸。
甲：听你这么说，我们身边的积极小明星其实有很多，我也来介绍一位让我佩服的！桂凌，进入初二后学习成绩从前进了十几名，这需要付出多少努力啊，并且在各项工作中都能做到积极主动、认真负责，表现出色，在她身上，我们看到了这拼搏积极的光辉！
乙：是啊，其实我们身边很多人都在不断积极，不断拼搏，也希望越来越多的同学能投入到我们这一艘拼搏积极的大船上，让我们一起扬帆起航，乘风破浪！
（四）团结协作，齐头并进
1.团结就是力量--故事表演《五官争地位》
八(2)班《团结协作，积极进取》主题班会
乙：我问你，有积极心是不是只要不断追求个人的成绩就可以了呢？
甲：当然不是，我曾经听过这样一个故事，一位智者和他的徒弟正漫步于河边，智者问徒弟：“怎样才能使一滴水永不干涸？”徒弟大惑，然后曰：“将它托入掌心。”师父笑曰：“非也、非也！将它投入大海之中。”
乙：是啊！一滴水只有在大海中才不会干涸。我们初二（2）班不正是这一片大海，而在座的每一位同学不正是大海中的一滴滴水珠吗？一个人只有在集体中才能发挥自己，一个集体也正因有了我们才生发光芒。各位同学，大家都注意到我们的主题是“团结协作，拼搏共进”，我们就是为了告诉自己：我们要不断培养自己意识、树立主人翁形象、增强集体凝聚力，共同进步！那团结的力量到底有多强呢？
甲：我也想知道。有一天，我们的鼻子、嘴巴、眼、耳朵、眉毛发生了激烈的争吵，不知道现在它们怎么样了，大家想知道后果吗？那让我们一起欣赏故事表演《五官争地位》。
甲：听了这个故事，你有什么感受？
乙：是的，团结是一种奋发向上的精神，团结使我们紧紧地联系在了一起。只有团结才能取得共同的进步，只有团结才能取得成功！班级就是我们的大家庭，我们每个人都要团结起来，才能建设我们美好的家园。
2.团结一致，谱写未来--班委代表发言
甲：团结的力量是多么巨大呀！团结的精神离不开大家的奉献，一个班级中同样也缺少不了这种无私奉献精神，让我们团结一致，互帮互助，谱写我们美好的未来，借这个机会，请班委代表就目前我们班的学习情况、卫生情况、学习氛围情况，提出计划和希望。
（五）昂扬斗志，拼搏积极
1.锐意积极--你的目标和理想是什么？
乙：听了班长的总结和提出的希望，相信同学们对自己今后的学习和生活肯定有了新的想法，新的要求，请写下自己的短期目标和远大理想，默念三遍。
甲：理想如星辰，我们要像航海者一样，借星光的位置而航行，乙：理想是指路明灯，没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。
甲：愿同学们牢记此刻写下的目标和理想，不断拼搏，努力奋进！
2.昂扬斗志--集体朗诵：《少年中国说》（节选）
乙：积极是一种精神，拼搏是一腔激情，拼搏积极是人生的壮举，而我们少年是祖国未来的希望，我们肩上的责任，你感受到了吗？看，翩翩少年，正乘风破浪，展翅翱翔！(全体起立)
（六）结束语：
乙：是啊，少年是祖国的希望，我们身上肩负着如此光荣而圣神的使命！
甲：带着不同的个性，我们聚合在一起。
乙：为了共同的愿望，我们聚合在一起。
甲：团结协作，我们徜徉在知识的海洋中，乙：拼搏积极，我们翱翔在智慧的蓝天里，合畅想未来，我们将拥有美好的明天！
甲：下面请班主任对大家提出希望和建议。
（七）班主任寄语
同学们精彩的表演，用心的准备，让我看到了我们班的人才济济，也让我感受到了一份青春的热情和暖意。
同学们，你们拥有令人羡慕的年龄，拥有繁华似锦的前程。你们是新世纪的主人，是祖国的未来，今天的努力是为了明天能有一片更广阔的天地去自由驰骋，愿你们插上理想的翅膀，让生命在拼搏中闪光，让热血在积极中沸腾。
合：《团结协作，拼搏积极》主题班会到此结。谢谢大家的参与！
（八）活动效果
本次班会丰富的内容，学生的全情投入，让学生感受到了团结积极的力量，鼓舞了学生士气，提高了班级的凝聚力，从学生写的短期目标和远期理想中，我们能够看到其实学生的内心还是渴望获得好成绩，渴望学有所成的，只是需要不断给予激励，此次班会帮助学生正视自己身上存在的问题，唤起他们的积极心。
在刚过去的期中考试中，学生们取得了优异的成绩，班级总分比过去有了很大的进步，我想这与此次班会带给他们的激励也是有很大关系。
积极进取主题班会 4
活动目的：
1.培养笑对困难、挑战挫折的乐观精神，不断充实自己
2.珍爱生命，让自己的生命充实、焕发光彩；
活动过程：
一、开场白
1、球王贝利，一个家喻户晓的人物，他那灵巧的过人技术，精准的射门脚法，曾经使全世界球迷如醉如痴。当有人问贝利："你踢进了那么多球，最使你难忘的是哪一个？"贝利回答："下一个。"像这种在成绩面前永不满足，不断前进的精神，就是积极精神。
2、张广厚，一个因数学不及格而未能考上中学的学生，一步步走进数学的圣殿，成了享誉全球的数学家。他的人生格言是眼前的困难不算什么，只要刻苦钻研，就一定能赶上别人的。
像这种在困难面前面前永不言弃，迎头赶上的精神，就是乐观向上、积极进取精神。若追求腊梅的气质，就必须具有与寒冬抗争的力量；
3、如追求峭壁翠竹的.精神，就必须具有抵抗狂风暴雨的耐性；
若追求菊花的宁静芳香；就必须具有洁身自好安贫乐道的情怀。
真正追求人生的梦想，就需要坚持不懈地奋斗积极，顽强拼搏。
我宣布三（1）班“乐观向上、积极进取”主题班会现在开始。
二、观看小品《招聘考试》
青春需要用汗水来浇灌，用行动去诠释，成功需要用拼搏去交换，用激情去超越。
慵懒退缩的人，常把平地当高山。
积极进取的人，常把高山当平地。积极的心态是成功的一半，请欣赏小品《招聘考试》
请同学们谈谈你的感想？
三、在我们的一生中，会遇到许多的挑战和难题，然而那并不足以影响我们的一生，真正决定我们成败的是当面对这些挑战和挫折的时候，我们所持有的态度和掌握的方法，想要战胜挫折获得成功吗？那么先来了解一下自己的遇挫时的心理承受能力吧！
心理测试：
对“挫折”你是如何想，如何做的呢？请用“是”与“否”回答。
1、只要小心防范，挫折完全可以避免的，因此，我不可能遇到挫折。
2、即使遇到挫折，我也不怕。
3、在遇到挫折时，我会生气、伤心很长时间。
4、我相信“失败是成功之母”。
5、遇到挫折时，我从不承认。
6、我把自己所遭到的挫折告诉别人。
7、我是一个无用的人，所以常常遇到挫折。
8、挫折使我更加努力。
9、遇到挫折时，我会后悔好多天。
10、遇到挫折，我一定能想出解决的办法来。
评价标准：奇数中答“否”的题数与偶数题答“是”的题数相加，如果在7个以上，说明你有较强的心理承受能力，能应付大多数挫折；如果4个以下，说明心理承受能力较弱，遇挫时心理波动较大，如果在4~7个之间，说明心理承受能力一般。心理承受能力弱和一般的人都需要对自己进行一定的挫折教育，增强自己的耐挫力。
请几位同学说说自己的测试结果并谈谈看法？
主持人小结：努力，不一定成功；但放弃，则一定会失败。
还记得刘翔永不言弃的速度，中国女排永不言弃的勇气。他们之间有一个共同的特点，那就是坚信：挫折是人生的考验，毅力是决定考验成败的关键。
四、结束语：
积极是一种精神，拼搏是一腔激情，拼搏积极是人生的壮举，让我们在积极中乘风破浪、展翅翱翔，让拼搏的激情流淌成河，澎湃成潮，鼓涌成浪，让我们在奋斗中盛开为花，冶炼成诗，让积极的人生壮观美丽，成为一处独有的风景，同学们，让我们一起努力，做乐观向上、积极进取的小学生吧！
五、班主任总结
积极进取主题班会 5
一、教材分析：
第九课“风雨中我在成长”以培养学生勇于面对挫折，在战胜困难和挫折的过程当中磨练坚强意志为主要目标。第二项目“挫而不折，积极进取”主要阐述要增强承受挫折的能力，学会战胜挫折的本领，引导学生加强道德修养，树立崇高的人生目标，培养挫而不折的精神，从日常的生活小事做起，把自己磨炼成一个意志坚强的人。
二、学情分析：
由于初中学生生活阅历浅，只看到挫折的消极作用，没有看到挫折对人格发展和智力开发的促进和激励作用，因此在教学中要引导学生用积极的心态去对待挫折，并掌握战胜挫折的有效方法，这对学生树立良好的人生观和发展健康的心理是十分必要的。
三、教学重点、难点：
战胜挫折的途径和方法是本课的教学重点和难点。
因为：学生只有了解和掌握战胜挫折的基本方法，才会在遇到挫折时冷静分析，找到合适的对策去战胜挫折，并在战胜挫折的过程当中经受磨练，走向成熟，成为生活的强者。否则，会影响自身的健康成长。
四、教学目标：
情感、态度、价值观：
从容应对挫折和逆境，勇于克服困难，积极进取。
能力目标：
增强调控自己、承受挫折、适应环境的能力，掌握战胜挫折的方法。
认知目标：
知道战胜挫折、磨砺意志的基本方法。
五、教学方法：
情境教学法、合作学习法、研究性学习、活动引领法、自主感悟法等。
六、教学流程：
导入：
播放贝多芬《命运交响曲》，屏幕显示贝多芬画像———
师：刚才上课前同学们听到的是什么歌曲？
生：贝多芬《命运交响曲》
师：对了，上节课我们学习了“生活中的风风雨雨”，不管是伟人还是普通人，在生活中都会遇到这样那样的挫折，可能有的同学还沉浸在刚才美妙的音乐之中，可这美妙的音乐声背后隐藏着贝多芬多少的艰辛。26岁的贝多芬，遭受了双耳失聪的打击，恐惧、痛苦、忧伤和愤怒充满了贝多芬那年轻的心灵。在苦难中他悲观厌世甚至走到了自杀的边缘。但是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来。贝多芬曾经说过一句话———卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。
我希望在座的每位同学都能像贝多芬一样做生活的勇者、智者，都能在挫折中奋起。这就是本课第二项目所要讲述的问题。
出示第二个学习项目：“挫而不折，积极进取”
首先，让我们进入第一板块：名人故事（媒体显示）
师：在上一节课我让大家从网络、报刊、书籍、等媒体收集名人战胜挫折的事例，同学们肯定收集了许多资料吧，下面请全班同学分组进行展示。
（学生分组展示）
师：同学们收集的还真不少，古今中外的名人战胜挫折的经历给我们树立了光辉的榜样，它激励我们，要在挫折中奋起，做生活的强者。
老师也给同学们收集了两个典型事例：
师：下面请同学们观看图片，这是什么图？
多媒体出示女排夺冠图、比赛图
生：女排夺冠后庆贺胜利的场面
师：2003年11月15日中国女排以11战11胜的骄人战绩，重新夺回阔别了整整17年的世界桂冠，并在雅典奥运会上为中国赢得第31枚金牌。17年来中国女排经历了太多的风雨。
多媒体出示材料：
1、聚焦中国女排：
中国女排在1981至1986年夺得五连冠登上世界之颠后，就一直下滑且17年没有站起来。1988年汉城奥运会遭受重创，1994年巴西世界锦标赛上女排“历史性”获得第8名，跌落到了低谷。此后，郎平回国执教重新夺回的亚洲冠军及取得第七届世界杯比赛第三名，依然使中国女排无法问鼎悉尼奥运会。2002年世界杯锦标赛中国队未能把握最后夺冠机会。这个打击对陈忠和和年青的中国女排来说，确实过于沉重，精神上的溃败比分数上落后更刺痛人心。
陈忠和上任后就重提女排的“草棚精神”，坚持走女排“两严”和“三从一大”原则，“两严”即严格要求，严格训练；“三从一大”即从难从严从实战出发大运动量训练。盛夏冒酷暑战高温，艰苦磨砥，挥洒汗水，……三年来队员训练得很苦，每次训练都是对自身极限的挑战，新一代中国女排终于以超人的毅力和卓越的奋斗夺得世界冠军。
大家谈：出示：
1、中国女排在1981年至1986年夺得五连冠后遭遇了什么挫折？
2、为了冠军之梦，她们是怎么做的？
（学生讨论、回答）
师小结：
虽然通往冠军之路充满坎坷，但女排姑娘们仍然执着追求着自己的目标，她们卧薪尝胆17寒暑，以超人毅力和卓越的奋斗，终于夺回了冠军，登上世界巅峰。
多媒体出示陈忠和的.照片：
师：同学们一定认识这个人吧。
生：中国女排的主教练陈忠和。
师：陈忠和为了中国女排的奋起付出太多了。
出示材料：陈忠和的材料：
陈忠和，21岁入国家女排当陪练，辅佐过五位主教练，经历了五连冠，与中国女排一起在低谷中卧薪尝胆十七载，每逢大赛对于陈忠和来说，既有汗水，又有泪水，还有血水，既要承受比赛压力，更要接受命运无情的摆布，家里连遭不幸——少年丧兄，中年丧妻，父亲病故，母亲瘫痪刻骨铭心的大悲大痛。（1991年12月回家探亲，归京时妻子哭着与其道别，一个月后却接到了妻子车祸死亡的消息。同年母亲患脑血栓至今还瘫痪在床；2000年父亲因脑溢血压住进病房，出征悉尼前，陈匆匆回到龙海在昏迷的父亲床头默默流泪。等他从悉尼回来，父亲已经离开了人世。）这一切对他打击太大了，但仍没动摇他深埋在心中的信念，那就是率领低谷中的中国女排东山再起，登上世界之巅峰。
师：下面，我们一起来分析一下中国女排十七年后重夺冠军的原因。
学生讨论回答：
（女排能在十七年之后夺回世界冠军，是陈忠和教练和女排队员们勇敢地面对挫折，顽强拼搏，艰苦训练，良好的心理素质，多年比赛训练积累的经验和坚定的信念，崇高的目标是分不开的）
出示：央视“感动中国2003年度人物”对陈忠和的推荐理由是：
他带领女排赢得了久违的胜利，而他的贡献不仅仅在于一座阔别了十七年的奖杯，更重要的是，他把自己面对人生不幸坎坷的生活态度融入到体育事业中，他不仅在教女排姑娘们怎样打球，更在引导女排如何面对人生荣辱，他使女排真正感受到什么是体育的魅力，他使女排和他一样，无论面对成功还是失败总能面带微笑。这种微笑出自内心，也因此更加动人。
师：真诚的希望同学们在挫折面前保持乐观开朗的心境，振奋精神，增强自信，战胜挫折。
（师过渡）：我们知道，挫折无处不在，不但名人会遇到挫折，普通人同样存在烦恼和忧愁。
让我们进入第二板块：生活场景
多媒体出示：
1、活动：挫折处方单
2、学生分成若干组，每组四人。
3、每个学生在三张纸上写同样的内容：“我目前面临的最大的挫折是：然后传递给同组的另外三个同学，大家互相交流。
4、每个同学在纸上给同组的三个同学写战胜挫折的良方。
5、最后，把“处方单”交给原来的同学。
师：
生活中的挫折和烦恼是多种多样的，无论是学习上、心理上，我们都遇到了不少，不过可喜的是，同学们能够正确的面对，冷静的分析，从容的解决。
下面，请开动你的脑筋，伸出你的双手，让我们一起来帮助烦恼的小明。
出示材料：烦恼记事本：
《烦恼记事本》：
9月22日开学第一次数学考试我就不及格，我对自己失望至极，我真笨、真没用，我觉得前途一片黑暗。而且今天同学们都用异样的眼光看我，他们一定都在说我笨。我该怎么办？
10月10日今天学校要组建校足球队，我也想报名参加，可老师残酷地拒绝了，我的梦想就此破灭，我痛恨他，我再也不踢球了，可恶的体育委员还嘲笑我又矮又胖，象个矮冬瓜，我火冒三丈冲上去拿起凳子就砸过去——我是一个特别不幸的人！
思考：
1、小明对待挫折与失败的态度正确吗？这种态度会产生怎样的影响？
2、如果你是小明的朋友，你将如何帮他解决烦恼？
3、请用一句话概括你将如何面对挫折与逆境，并把它作为箴言送给小明。
（学生四人小组
思考、讨论、回答）
答案举例：
1、不正确。——悲观失望、自暴自弃、迁怒别人。
学习成绩越来越下降，与同学之间的关系越来越紧张。
2、出谋划策
考试失败一次没关系，只要努力，下一次一定能取得好成绩；
不能参加校足球队，可以去参加别的兴趣小组；
个子矮有什么关系，照样可以成为一位名人嘛；
你可以每天对自己说：“我行，我一定行！”
体育委员嘲笑你时，你可以不理他，出去散散步……
师小结：可见，遇到挫折时，我们不应该畏缩、逃避，而应该冷静分析，积极面对，树立信心，战胜挫折。
师：同学们的箴言说得真好，课后，请大家把你的箴言写在思想品德课本的封面上，便于以后时时警示自己。
（师过渡）：下面，让我们走进“人生AB剧”，看看我们身边的同学是怎样面对人生的挫折的。
小斌，青岛的一名高中毕业生，1996年底他因车祸瘫痪。面对沉重打击，他没有消沉，还是班里的“第一名”。让我们听听小斌讲述自己的故事……
我叫小斌，原是青岛19中高三10班的学生。1996年底的一天晚上，我上完英语补习课，骑着自行车回家，途中被一辆汽车撞倒。醒来是，我发现自己躺在医院的病床上，气管被切开，下半身完全失去了知觉。我做梦也没想到：从此双腿不再属于我了。面对这一严酷事实，我该怎么办？
师：请同学们大胆猜测故事的结局。
猜测：他正确面对挫折，战胜了挫折……
他不能正确面对挫折。痛苦、彷徨……
出示真实的故事情节：
哭过之后，我更加坚定了自己的信念：再去学校读书，在老师的指引下遨游知识的海洋。为此，我开始急切的训练自己，强迫自己站立，从最初的1分钟到后来的3小时，再到后来架着双拐走路，每一步都走的很艰辛。
积极进取主题班会 6
教学目标
认知
1、知道个人是集体中的一员应该积极参加集体活动。
2、知道积极参加集体活动是热爱集体的表现。
情感
乐于参加集体活动，在集体活动中感到愉快。
行为
1、 积极参加少先队、班级、学校组织的各项集体活动。
2、积极为集体活动出注意、想办法、做贡献。
教学建议
教材分析
本课是根据课程标准三至五年级“关心集体”德目中的有关要求编写的。 本册第八、九课为一个单元，都是向学生进行热爱和关心集体的教育。根据课程标准的要求，一、二年级已经初步进行了爱集体的教育，学生知道了班级、少先队组织、学校等都是集体，自己生活在集体中要热爱集体。在集体中要想着别人，心中有他人。 三年级在这个基础上，要进一步激发学生的主人翁责任感，并使学生懂得怎样做到热爱集体、关心集体。四、五、六年级将要教育学生认真完成集体交给的任务，珍惜集体荣誉，在集体生活中学习过民主生活。
教法建议
1、 教学中，应充分利用学生已有的参加各种集体活动的体验，激发学生参参加集体活动的的积极性。
2、 教学中还可以以小组或小队为单位开展“我为集体献计献策的活动”。使学生在课上就能体验主人翁的责任，和参与集体活动的乐趣，从而愿意参加集体活动。
3、课后最好结合本班实际开展一项活动，然后利用一节课总结学生的参与情况，谈体会。或对各小队的活动或方案进行评比，请大家谈成功与否的原因，以及活动体会。
教学设计示例
积极参加集体活动
认知
1、知道个人是集体中的一员应该积极参加集体活动。
2、知道积极参加集体活动是热爱集体的表现。
情感
乐于参加集体活动，在集体活动中感到愉快。
行为
1、 积极参加少先队、班级、学校组织的各项集体活动。
2、积极为集体活动出注意、想办法、做贡献。
本课教学要点是：
我们是集体中的一员，应该积极主动参加集体活动，积极为集体活动出主意、做贡献。
教学难点是：
通过分析学生主动为集体做贡献的表现，阐明要关心集体，积极参加集体活动，主动为集体活动出主意、做贡献的道理。
[教学过程]
一.提出问题，导入新课
我们学校每学期都要组织许多集体活动，请同学们说一说你参加过那些集体活动？你愿意参加这些活动吗？为什么？
教师出示学生参加活动的照片或录像，也可让学生带照片，边看照片便说自己参加活动时的感受。
过渡：学校为什么要组织集体活动，我们每个人应怎样对待集体活动呢？大家不用着急回答，我们先来看看三（1）班的同学是怎样做的。
二.结合课文，讲明道理。
1、 听故事（1—8）自然段（投影：插图1）
2、 提问：为迎接校运动会而举行的'班级运动会的决定公布以后，三（1）班的同学们表现怎样？
（同学们踊跃报名，非常积极。）
3、 个子矮小，平时又胆小害羞的张翔同学为什么要踊跃报名？
（张翔知道自己是集体中的一员，应该积极参加集体活动。）
板书：个人是集体中的一员
追问：听了张翔的话同学们有什么反应？
4、 张翔积极参加集体活动说明他对集体怎样？
（热爱集体）
板书：是热爱集体的表现
大家想一想，张翔明明知道自己身体条件差，如果参加比赛肯定落后，那他报名有什么意义呢？
小结：虽然张翔的个子矮，但是他知道自己是集体中的一员，而且积极参加集体活动是热爱集体的表现。他这样做对其他同学也是鼓舞，对同学参加集体活动起到促进作用。
5、 听故事（第九自然段）（投影：插图2）
6、提问：同学们为什么都称赞张翔是好样的？
（称赞他主动参加集体活动，关心集体。）
小结：张翔虽然跑了最后一名，但是同学们称赞他这种积极主动参加集体活动的表现，以及关心集体的精神。
7、校运动会上，三（1）班的同学表现怎样？请将故事听完（投影：插图3）。
（1）没参加比赛的同学为班级体做了什么？
小结：在校运动会上，参加比赛的同学尽自己的努力争取好的成绩为班级争光。没参加比赛的同学为参赛的同学服务，为这次活动贡献了一份力量。
（2）同学们为什么要这样表现？
①个人是集体中的一员。
②积极参加集体活动是热爱集体的表现。
8、同学们积极参加集体活动有什么好处？
（1）在活动中锻炼自己
（2）为集体争光。我们在这样的集体中学习、生活会觉得愉快。
（3）集体充满凝聚力，会更可爱。
三.辨析导行。
1、怎样才算积极参加集体活动？你能举自己班同学的事例来说一说吗？
（表扬班集体中积极参加集体活动同学，树立榜样）
请积极参加集体活动的同学谈谈参加活动的体会。
小结：我们班有这么多的同学都能积极参加集体活动，希望更多的同学都像他们一样积极参加集体活动。
2、议一议，你认为这几种说法对吗？为什么？（投影：“议一议”内容。）
采取小组讨论的方法进行，讨论时要说清为什么对，为什么不对。
中队委员会决定在星期天组织大家去博物馆参观。
（1）李强说：“我已经和妈妈说好去动物园，中队活动我不参加了，反正少我一个也没关系。”
（当集体活动与个人活动发生冲突时，能参加集体活动，就尽量参加，不能因为“少我一个也没关系”而不参加集体活动。）
（2）陆刚说：“我已经和爸爸去过这个博物馆了，不想再去了。”
（和爸爸去与集体一起去性质不一样。即使去过，作为集体活动也要积极参加。）
（3）杨冬说：“我也去过，不过这是集体活动，作为集体中的一员，应当积极参加。”（对）
（4）陈梅说：“这次活动还是挺有趣的，所以我参加。如果是其他活动，我就不一定参加了。”
（参加集体活动不能从个人兴趣出发，集体活动是锻炼和提高我们多种能力和兴趣的机会，不参加，就会失去许多锻炼和提高的机会。）
（5）王兰说：“这次中队活动，每个队员都要出主意、想办法。这样，活动才能搞好。”（对）
3、马上就要召开校冬季小型运动会了，请同学们讨论一下，应该怎样组织好这次集体活动，你能做些什么？小组讨论后向全班汇报。
小结：同学们讨论的非常好，能够根据自己的情况积极参与到活动之中，为班级做出一份贡献。
四、总结归纳观点。
1、我们为什么要积极参加集体活动？（以各组为单位交流，归纳出几点然后在全班汇报）
（我们是集体中的一员，应该积极主动参加集体活动，积极为集体活动出主意、做贡献。积极参加集体活动还能使自己得到锻炼）（可以结合后面的名人名言）
2、今后你打算怎样积极参加集体活动？
（为集体活动出主意、想办法，积极参加，主动承担任务、同学之间互相支持互相帮助，热情认真、分工合作）（可以结合后面的名人名言）
板书：出主意、想办法；主动承担任务；互相支持互相帮助；热情认真、分工合作
五、总结全课，布置活动
希望每位同学参加每一次活动时，能根据自己的情况积极参与。为集体活动出主意、做贡献，在活动中培养兴趣，锻炼能力。
课后以小组为单位组织一次活动，活动内容和形式自定。下周介绍各组的方案，看哪一组的方案好。
板书设计：
探究活动
1、与同学讨论交流，如果全班同学都不愿参加集体活动，这个集体是个什么样的集体？你是否愿意生活在这样的集体中？
2、与父母探讨自己应该如何参加集体活动。
3、搜集整理本班集体活动的有关照片、及相关资料搞一个题为“生动有趣的集体活动”小展览。
积极进取主题班会 7
教学内容：
1、积极自觉地参与体育锻炼
2、科学锻炼的基本原则
教学目标：
1、认知目标：
使学生理解科学健身的重要性，掌握科学健身的基本原则。
2、技能目标：
使学生树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。
3、情感目标：
学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。
教学重点：
科学的体育锻炼的基本原则
教学难点：
引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参与体育活动。
教学方法与手段：
1、提问法
2、引导法
3、讲解法
4、分析法
板书设计
1、板书清楚，字迹清晰
2、思路清晰
3、目的任务明确
教学过程程序设计
一、引入教师提问：
同学们喜欢运动么？参加运动是为了什么呢？
学生积极回答
教师总结
二、科学体育锻炼的基本原则
参加体育锻炼能全面促进健康但是如果不注意科学锻炼广凭主观热情盲目蛮干不仅不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康，甚至发生伤害事故。因此要想取得良好的锻炼效果，必须遵循以下原则：
1、了解自己、实事求是。
在开始体育锻炼前，应对自己的体能水平和健康状况有比较充分的了解，以便能根据自己身心的`实际情况，有针对性地进行锻炼，以改善自己体能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病，还需要向医生或保健人员咨询，以免出现损害健康的不良后果。
2、立目标，积极进取。
参加体育锻炼之前，要注意根据自己体能、技能和健康水平的实际，确立明确、具体而适宜的目标。这样做将会使你的锻炼“有的放矢”使你一步一步地去实现这些目标，收到良好的.锻炼效果。
3、全面锻炼、注重实效。
人体是一个完整统一的有机体，各部位、器官和系统的功能，各种身体素质和基本活动能力之间，存在着相互影响、相互制约、相互促进的内在联系。初中学生正处于生长发育时期，身心的可塑性很大。因此，在选择运动项目、锻炼手段时，既要满足自己的兴趣爱好，更要注意多种运动项目和健身方法的结合，全面锻炼，以便更好地促进生长发育和身体全面、协调发展。在健身的同时，还要注意健心，加强意志品质的培养，并提高对自然环境的适应能力，全面增进健康。
4、运动有衡、坚持经常。
人体的各个器官都具有“用进废退”的特点，要想取得良好的锻炼效果，必须坚持经常，持之以恒，而“一曝十寒”式的锻炼，往往收效甚微，只有坚持经常、有规律地进行锻炼，你的体能和健康水平才会得到提高。
5、运动有度、循序渐进。
合理安排锻炼负荷是取得良好锻炼效果的又一关键环节。体能、运动技能和健康水平的提高是一个渐进的过程，绝非一日之功。如果锻炼的效果不明显，既不能灰心丧气，半途而废；也不可急躁冒进、盲目蛮干。而应针对自己的情况，合理安排运动负荷，循序渐进，不断提高。
6、遵循规律、自己保健。
要取得良好的锻炼效果，必须遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动，注意定期体检和运动安全，养成讲究运动卫生、科学锻炼的良好习惯。
作业：
课后根据自己的实际情况，制定一份切实可行的锻炼计划。
教学小结：
学生能够认真听讲，积极回答问题，积极参加讨论，组织纪律性较好，课堂氛围活跃，本课教学目标完成情况良好。
积极进取主题班会 8
【教学目标】
通过本课的学习，让学生认识到自身发展与社会的关系，初步认识和理解社会的复杂性，并掌握融入社会的方法。在这个过程中，发展学生的观察、感受、体验、参与社会公共生活的能力，并逐步促使学生掌握和不断提高搜集、处理、运用社会信息的方法和技能。
本课还要求学生初步形成交往与沟通的能力，这样可以使他们更好地与父母、老师、同学和社会上的其他人交往，从而顺利地适应社会生活。这就要求学生形成乐于助人、诚实守信、乐于奉献等思想、态度和价值观。
【教材分析】
1.逻辑分析
随着学生年龄的增长，他们的生活空间也逐渐扩大。初中生不仅生活在学校里，同时也生活在社会中，他们与社会有着千丝万缕的接触。那么，社会到底是什么?社会化过程又对学生都有哪些要求呢?本课就着重解决这些问题。青少年时期是一个人社会化的关键时期，学生能否顺利度过这一阶段，关系到学生是否能形成正常的人格。教师必须注意这个阶段的学生的人际关系发展，让学生良好地适应社会。
本课共分为两站。
第一站：我与社会。
通过学习本站，要使学生了解到，社会是一个群体组织，而人是这个群体组织中的一员，任何人都离不开社会，每个人都有其社会化的过程。马克思主义哲学把人的性质主要归为社会性，在人受到社会影响制约的同时，人也影响和推动了社会的发展和变化。这包括三层含义：
(1)每个人都是社会的一员，社会是由许多个体所组成的一个集体。
(2)每个人在追求自身正常发展的同时，也为社会贡献自己的力量。
(3)每个人的存在和发展都离不开社会，都有一个社会化的过程。
社会对人的影响有好有坏，如何识别各种影响，顺利实现社会化，就是下一站要介绍的内容。
第二站：做一个社会的人。
本站通过一些活动指导学生与人交往、建立良好的人际关系、关注社会、了解社会、服务社会、奉献社会，顺利完成社会化的进程。这一站还告诉学生，如何实现自身的价值，做一个对社会有用的人。
每个人都是社会的一员，社会是由许多个体组成的一个整体
我与社会 每个人都在为社会贡献着自己的力量
每个人的存在和发展都离不开社会，都有一个社会化的过程
基本要求：与人交往、建立良好的人际关系
做一个社会的人 重要途径：关注社会、了解社会
最高境界：服务社会、奉献社会
2.内容分析
第一站：我与社会
本站目的是要让学生了解，人的发展离不开社会，每个人都是社会的`一员，都有一个社会化的过程。
本站开始的“想一想”是为了让学生对社会这张“大网”以及自己在“网”中的位置有一个初步的感性认识。接下来的文字内容讲的就是个人和社会的关系，以及社会对个人的影响。
人与动物的根本区别在于人具有社会性。社会为人们的生存提供了条件。我们每天吃、穿、用、住、行等，都和工业、农业、商业、交通运输业等行业有着紧密的联系。而人的思想、情感和心理的产生和变化与社会紧密相连，每个人都是社会的人，人的劳动、语言、交往等都要在一定的社会中进行。由于人们生活在共同的地域中，有着共同的利益和需要，因此需要互相关心，互相帮助，需要共同进行一些社会活动，为大家服务。由此可见，社会的组成离不开个人，社会的发展需要每一个社会成员的努力。
教材第57页里的“知识链接”中为学生阐述了“社会化”这一概念，进而引出下面的内容：我们每个人的存在和发展都离不开社会，都有一个社会化的过程。书中的“感觉剥夺实验”图片和洞穴专家的故事就说明了这一点。
通过以上的学习，我们了解了人是社会的一部分，每个人都有社会化的过程，那么如何顺利地完成这个社会化过程呢?这就是我们下面要讲到的内容。
第二站：做一个社会的人
这一站讲的是个体社会化的途径，教会学生与人交往、建立良好的人际关系;关注社会、了解社会;服务社会、奉献社会。
第二站开始的“想一想”让学生考虑一下自己如何向其他人表示友好，目的是为了让学生明白一些初步的`人际交往技能。
与人交往，并建立良好的人际关系是我们社会化的基本要求。人生活在社会中，就必须学会和各种人交往。中学生与同学、老师、家长以及社会上的其他人之间的交往对学生身心的健康发展有极其重要的作用。所以，教师应指导学生正确与人交往，形成良好的人际关系。
教材第59页的“知识链接”明确地告诉给学生什么是人际交往和人际关系，人际交往和人际关系对个体有什么样的作用。
关注社会、了解社会是我们社会化的重要途径。社会对人的影响既有积极的也有消极的，所以我们必须要让学生分清好的影响和坏的影响，并加以选择。而我们是未来的主人，时刻关注社会的发展是中学生的责任。
服务社会、奉献社会是我们社会化的最高境界。我们要培养学生这种服务社会和奉献社会的意识。
教材第62页中的“知识链接”告诉给大家什么是人生价值，接下来又用了周总理、李素丽等人的很多例子，论述了如何实现自己的人生价值。
教材第64页的“活动平台”实际上可以分为三个小的社会实践活动。首先，让学生自己设计活动，为2008年奥运会、为自己所在的社区、也是为社会奉献自己的力量。第二个活动是让学生谈谈参加公益活动的感受，他们在参加公益活动时体会到的愉悦和自己价值感可以促使他们在以后的学习和生活中更多地参加类似活动。第三个活动是要让学生关注新闻、关注社会，并作出自己的思考，提出自己的观点。
本课最后的“扩展阅读”选的是一篇文字优美、寓意深远的散文，这篇散文讴歌、赞颂了集体主义和奉献精神。
积极进取主题班会 9
学习目标：
1、理解参加体育锻炼的意义
2、树立自觉积极参加体育活动的意识
3、了解自己参与体育活动的状况
4、根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动
教学重点：
懂得体育锻炼的益处
教学难点：
正确理解“参与”的意义
教学过程：
一、情景导入：
欣赏刚刚结束的第十一届中华人民共和国全国运动会精彩体育画面集锦，激发学生的求知欲望。（展示课件）
教师临时客串记者，模拟采访学生。
教师提问：
A“你平时喜欢看体育比赛吗？”
B“你喜欢哪些运动项目？”
C“你最喜欢哪位体育明星？”
D“为什么喜欢呢？”
教师鼓励学生踊跃发言，相互交流，并且适时用幽默风趣的语言进行点评，调节课堂气氛。
二、组织学生讨论参加体育锻炼的意义。
A、笼养兔鸽（兔子跑不多远、鸽子飞不多高就会死亡）
B、运动剥夺试验（限制人体运动，人就会告别健康）
C、“7大于8”（每天连续学习8小时，不如劳逸结合学习7小时的效率高）
在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。
生命在于运动“lifedepen dsonsports”。
（1）这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。
（2）、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不腐，户枢不蠹，动也”
（3）、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！那么体育锻炼究竟有什么好处？（讨论时间5分钟）
三、树立自觉积极参加体育活动的意识
既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。师生共同解读奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运精神。并联系实际，鼓励学生积极参与各项活动，体验其中的'乐趣。
四、了解自己参与体育活动的状况
1、互动游戏：
①双手背后交叉互勾。
②反口令动作“指鼻子，摸耳朵”。
2、现场问卷调查。
3、对照答案，计算得分。
4、参考标准，作出评价。
五、学生要根据自身的实际情况，积极参加体育锻炼方法。
六、结束部分：
1、教师总结本次的知识点：
A、生命在于运动
B、体育锻炼的多种价值
C、体育锻炼重在参与
D、创设锻炼方法
2、布置作业，宣布下课。
准备三人四足比赛
补充：为了使学生能积极自觉地参与体育活动，上周的体育课在处、二（4、5、6）班举行了全运会有奖知识活动，并在班教师里张贴了一些奥运和全运会明星小资料和故事。
积极进取主题班会 10
【教育目标】
通过典型的生动有趣的故事说明，成功属于那些充满热忱的人，教育学生如何才能使自己拥有一个积极的心态，对待学习对待生活。
【教育过程】
一、说明现象，引出班会主题
同学们，今天我们一起召开主体班会：积极的心态，成功的一半。（板书课题：积极的心态，成功的一半）
我们可以看到，有的同学学习状态不好，意识消沉，学习缺少动力，因此学习成绩上不去，心里就越急躁，就不能投入到学习中去了，陷入这种不良循环。那么，这是什么原因呢？其实，这跟我们的心态有着很大的联系。
二、认识心态，了解不同的心态的不同作用
1、什么是心态呢？（幻灯片展示“心态”的介绍）
2、同学们，你们的心态是积极的还是消极的？不同心态的人，对同样的事物的解决方式有什么不同呢？
师：请同学们看下面一个小故事（教师打开幻灯片1）。
案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财。
师：请问同学们这两位推销员推销鞋的结果是什么？为什会这样？（思考片刻）
生：这就是因为心态导致的天壤之别。
教师总结：由此可见，我们要想获得学习上的`成功，首先应该有强烈的愿望，只有这样你才能在今后的学习中对学习产生兴趣。
3、下面我们进行一个心理健康状况小测试，看看你的心里健康情况怎样。（教师打开幻灯片2：出示测试题）
学生对照着自查。
4、观察“消极树”和“积极树”（教师打开幻灯片3）
（1）认真观察“消极树”，寻找反省自己的症结；然后认真观察“积极树”对“症”下“药”。
（2）学生自己对照自己的心理状况，谈谈自己的发现。
三、班会总结，启发学生养成良好的心态
积极心态的人，他是乐观的，为人热情的，善于行动的人，同时，他们的思维也是积极的；积极心态的人，他们的心理是健康的，人际关系是和谐的，性格是随和的；积极心态的人，他们在学习或生活中要比普通的人、消极的人，容易获得成功。
今天的班队课到此结束。希望大家通过今天的班会，能够培养积极的心态，走向成功的道路。
积极进取主题班会 11
一、活动主题：
积极的心态成功的一半。
二、活动目的：
1、在“减负”工作的推动下，让学生明白压力就是动力这一理念，进而积极挑战，成功学习，很好地实现中考目标。
2、让学生紧跟时代发展，逐渐认识竞争，初步树立竞争意识。有了竞争意识，才能在未来的学习生活中顶住压力，学会生存。
3、活动方法：谈话。
4、活动过程：
主：同学们，今天我们一起召开主体班会：积极的心态，成功的一半。我们可以看到，有的同学学习状态不好，意识消沉，学习缺少动力，因此学习成绩上不去，心里就越急躁，就不能投入到学习中去了，陷入这种不良循环。那么，这是什么原因呢？其实，这跟我们的心态有着很大的联系。那么，什么是心态呢？生：发言主：同学们，你们的心态是积极的还是消极的？不同心态的人，对同样的事物的解决方式有什么不同呢？
主：由此可见，我们要想获得学习上的成功，首先应该有强烈的愿望，只有这样你才能在今后的学习中对学习产生兴趣。假如要改变自己，首先从改变心态开始。只要改变了心态就改变了“世界”。请看积极的心态准则。积极的心态是人人都可以学到的，无论他原来的处境、气质与智力怎样。
1、言行举止象你希望成为的人；
2、要心怀必胜、积极的想法；
3、用美好的`感觉、信心与目标去影响别人；
4、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被人需要；
5、心存感激；
6、学会称赞别人；
7、学会微笑；
8、到处去寻找最佳的新观念；
9、不要计较鸡毛蒜皮的小事；
10、培养一种奉献的精神；
11、永远也不要消极地认为什么事是不可能的；
12、培养乐观精神；
13、经常激励自己，相信自己能够做到，你就能做到。
主：积极心态的人，他是乐观的，为人热情的，善于行动的人，同时，他们的思维也是积极的；积极心态的人，他们的心理是健康的，人际关系是和谐的，性格是随和的；积极心态的人，他们在事业上要比普通的人、消极的人，容易获得成功。
发言：同学们，你们知道生活中有哪些关于心态的故事，与大家一起分享吧！
生：发言。
主：每个同学都想为自己所在的小组争得荣誉。小组的成功靠的是每一位组员，说明了一个道理：有了积极的心态，才有可能取得成功。
班主任总结：
我始终记得威尔逊的那句名言：要有自信，然后全力以赴——假如具有这种观念，任何事情十之89都能成功。的确，人有时候是十分软弱的，一件事情还没做，便去考虑失败后的结果，这样，必然会在精神上增加不必要的负担，导致内在潜能得不到充分的调动与发挥，从而在困难面前畏首畏尾，甚至造成自我封闭、自我压抑，最后导致心理失衡。
要避免与摆脱这种心理上的失衡，就必须时时表现出一种强者的风范，敢于面对困难与挫折，并始终怀着必胜的信念去克服、战胜困难，坚定不移地朝着成功的目标迈进。因而有意识地培养自己的“强者”意识，可以说，这是度过心理危机的良方。有时候，我们可以有意识地造成一种“自我成就感”，从而逐渐在心理上形成一种能抑制自卑情绪产生的良性循环机制。如果你做了一件自己十分满意的事，你不妨告诉自己，今天我干得真不错。这样，你就自己褒奖了自己，使自己拥有一种满足感，从而充满自信，更加坚定地去面对和迎接一切新的挑战。
世界著名博士贝尔曾经说过这么一段至理名言：“想着成功，看看成功，心中便有一股力量催促你迈向期望的目标，当水到渠成的时候，你就可以支配环境了”。的确，假如能反复想着成功，你自然会全力以赴，直到成功为止。美国著名的田径选手卡尔。刘易斯在1984年洛杉矶奥运会开幕前就向新闻媒介透露，他立志要在这届奥运会上夺得4枚金牌并打破欧文斯数年前创造的“神话”。结果，在比赛中他全力以赴，一丝不苟，终于如愿以偿。
所以，获得一个良好的心理状态，寻求心理上的平衡，很重要的一点就是要始终保持一个成功者的心态，设定自己是个成功的人物，这样，你就会发挥出极大的热情和自信去面对前进道路上遇到的种。种艰难险阻。虽然你还未成功，但这种自我造就的心理成就感会促使你朝着成功的目标迈进。威海市第八中学心理健康班会课活动反馈
一个学生的学业成功也主要决定其心态的积极。我们教师在教育教学活动中，应多注重培养学生积极的心态，使他们乐观地面对学习生活中的各种问题，从而生活动得更加美好。通过此次班会课使学生逐步树立积极的心态，摆脱消极的不良情绪，学生的积极性有了很大的提高。
积极进取主题班会 12
教学目的：
通过教学，使学生明确自尊自信是一种积极的心理品质，是人们成才和成功的重要条件，懂得在日常生活中培养自尊和自信。
教学重点、难点：
从事例和活动中引导学生明确自尊自信的重要性。
教具准备：
多媒体课件
教学过程：
(一)、导入新课：
我们说，健康的心理品质有很多种，自尊自信就是其中一种良好的心理品质。一个人的成才和成功，除了科学文化知识外，自尊自信也是重要的条件。那么，今天，我们旧来认识一下什么是自尊自信，自尊自信是怎样促使我们取得成功的，我们有应该灾难样培养我们的自尊自信呢?现在，我们先来了解身们是自尊心。
(二)、看图片，分析情景。
第一幅画：《注重仪容》
小冬每天上学都要穿好校服，且在出门前都要在镜子前照一照，看一下领子有没有反好，纽扣有没有扣好，鞋带有没有绑好等，总之，小冬升上中学后，开始注意修饰自己。
第二幅画：《名牌》
小明学习成绩不理想，看到好友小刚穿了一双名牌鞋，非常羡慕，但是自己的爸爸、妈妈工资都不高，买不起，就跟几个同学借钱也买了一双。穿著名牌鞋来到学校，许多同学投来了羡慕的目光，还有一些同学围过来欣赏，小明感到很快乐。
第三幅画：《当众批评，我很难受》
这天，小强放学后又踢足球，很晚才回到家。恰好，啊姨一家来他家作客。小强的父母看到小强又迟到回家，很生气，当着众人面就批评小强，还把小强学习成绩差，不做家务，懒惰这些坏毛病一一数出来，小强觉得和难受，很没面子。
第四幅画：《受到表扬，我很高兴》
小华在这次期中考试语文、数学、英语都拿到了好成绩，老师在班会课上表扬了小华，同学们都投来了赞许的目光，小华觉得很高兴。
请同学们来判断一下，哪些是自尊心的表现呢?(第一、三、四都是，第二个不是)小明借钱买名牌，追求表面的荣耀、光彩，以赢得他人的尊重，这是不是自尊呢?(这是虚荣心的表现)虚荣心是一种不健康的心理。
那什么是自尊呢?(让学生先讲)人人都有自己的尊严，并注重维护这一尊严。为了维护自己的良好形象，人们不仅需要在容貌和衣着上修饰自己，还要在阿姨能够性上约束自己，同时不容许别人歧视与侮辱，甚至自己做了好事，取得了好成绩都希望受到他人的肯定或尊重。我们说，这就是自尊。自尊也称为自尊心，是一种自己尊自己，并期望受到他人的尊重的心理。
那什么是自信呢?
第一幅画：
小玲同学的身体比较胖，总是怕同学笑话她，由于她学习成绩也不理想，更觉得同学都看不起自己。所以，她从不主动与同学交往，同学不了解她的心理，只是觉得她不好接近，渐渐疏远了她。因此，她变得情绪消沉，性格孤僻。
第二幅画：文艺晚会即将来临，当老师让几个同学负责演出一个节目时，问同学：“你们能行吗?”同学们思索一下，马上回答：“行，我能行。”
哪一个是自信心的表现呢?(第二个)为什么第一个不是呢?因为第一是自卑的表现。自卑往往容易把困难想得过于严重，失去进取心，很难取得成功。第二个就是自信的表现，那什么是自信呢?就是一个人自己相信自己的心理，是对自己力量的充分肯定。
(三)、听故事，讲故事
我们说，自尊自信很重要，它是一个人成才与成功的重要条件。古今中外，凡是有成就的人，无一不是以良好的自尊自信为先导的。请同学们听爱迪生的故事，我们就能体会到自尊自信是成功的重要条件。(让一个学生来讲)：爱迪生是世界有名的“发明大王”。但是，他在小学的学习成绩很差，只读可3个月书就退学了。由于他学习成绩太差，还偏偏喜欢打破沙锅问到底，经常问得老师张嘴结舌，老师非常恼怒，常常当众说他是“傻瓜”。爱迪生受不了这样的侮辱，眼泪汪汪地回到家中向妈妈诉说自己的委屈，并表示在也不进学校的大门了。当过教员的`妈妈同情儿子的处境，给爱迪生退了学。回到家，妈妈严肃地对爱迪生说，从今以后，我教你读书，你有没有决心学好。妈妈的话深深地打动了爱迪生的心，他以少有的严肃神情，回答说：妈妈，您放心!我一定好好读书，长大了要在世界上做一番事业。这就是少年爱迪生最早立下的志向。他一生有约2000项发明，像留声机、电灯、电影、蓄电池等等。爱迪生从一个穷苦的、没有受过正式学校教育的孩子，成长为受人尊敬的发明家，在世界科学发展史上，他的名字永远闪耀着光辉。可以说，爱迪生取得的重大成就来自于他的自尊自信。同学们还有没有这样的事例呢?(让学生讲)象这样的离子还有很多很多，所有的这些例子都充分说明了自尊自信是我们成才成功的重要条件。
(四)、表演小品
自尊自信对我们来说如此重要，我们每个人都希望自己是一个自尊自信的人。我们说自尊自信不是天生的，而是在生活、学习工作中培养起来的，我们应该怎样培养自己的自尊自信呢?先请同学们看小品(小品的内容是：班集体在评选三好学生时，对李华是否当选产生了分歧。班上大多数同学认为李华够条件，但个别同学却不同意：小平同学认为，期中李华的成绩比他还少2分;小强同学说，100米测验，他还比李华快呢;小明同学说，他的书法在区里的过奖，而李华在班级还没有出线。对此，李华也失去了信心，觉得自己确实还不行。)看完后，请同学们发表对这件事情的看法。(学生讨论，老师总结。)
首先，这些同学的观点是不对的，每个人总是既有长处，又有短处，要学会全面看待自己、看待别人。另外，作为李华也要摆正自己的位置，坚信自己的长处和优点，相信自己的力量，不能因此而自卑，失去信心，这样才有可能获取成功。同时，李华要获取别人的尊重，也要更严格地要求自己，不断地取人之长，补己之短，这样才能获得同学的尊重和信任，成为每个同学都认同的三好学生，取得最后的成功。那么，作为你自己又应该如何做到自尊自信呢?(按照《中学生日常行为规范》的要求去做，严格要求自己，衣着整洁，不讲粗言隈语，遵守纪律，乐于帮助别人，争取优良的成绩等等，这样就能做到自己尊重，又能得到别人的尊重。另外，在生活、学习中，发掘自己的长处和优势。这些长处、优势就是我们自尊自信的支撑点。)
(五)、学生交流和表演
我相信每个同学都有自己的长处和优点，老师已经让同学们回去先找一找自己的长处和优点，现在你能把你的枨触和优点告诉老师或表演给老师看吗?(请同学表演，然后回答：这些长处和优点对你的成长有什么作用呢?)
这些长处和优点，能够增强我们学习和工作的信心，从而也增强了我们的自尊自信，不断地促使我们获取成功。
(六)、总结
总之，不管前进的道路有多困难，只要我们拥有正确的自尊心和自信心，就能给我们以力量，给我们以勇气，去克服前进道路上的困难，夺取我们学业的成功，事业的成功，成为一名生活的强者。
积极进取主题班会 13
目的：
回顾半个学期以来初一（13）班共同走过的一百多个日子，看到自己在新的学校、新的环境、新的教育理念下的成长和进步，铭记志当存高远，敢为天下先’的校训，在点燃校园激情，再创华伦新高”的鼓舞下，学会做人，学会学习，学会生活，学会健身，进一步为实现个人的人生价值奠定坚实的基础。让学生围绕昨天今天明天”这一话题，结合小游戏、校园短剧《高高举起》、《走出孤独》小游戏以及半个学期来自己对初中生活的切身体会，谈谈自己的看法。
准备：
1、提前通知，布置主题班会内容，叫大家回顾半个学期来自己的成长过程。
2、结合自身体会，做好发言准备。
3、校歌班歌、校园短剧《高高举起》、音乐剧《走出孤独》表演准备工作，人员安排。
过程：
1、主持人致词，班会开始。
W：各位领导各位来宾
z：亲爱的老师同学们
合：大家好！
W：华伦中学大学城校区初一（13）班主题班会
Z：昨天今天明天合：现在开始
w：昨天我们带着惊喜走入华伦中学
Z：昨天我们怀揣梦想走进大学城校区
w：今天我们欢聚初一（13）班
Z：开始我们生命的夏季
w：树木在这里拔节葱茏
Z：桃李在这里尽吐芬芳
合：人生的美好啊！因为中学时代的阳光雨露而五彩缤纷，璀璨夺目！
W：请让我们用心灵唱响校歌，展望我们美好的明天。
z：全体起来！
2、合唱校歌
目的：华伦中学大学城校区XX年年8月创办，是华伦中学新的里程碑，在经过了三个月的努力后展现出新的活力和魅力。
在此半期考结束之际，回顾来时路，展望大未来，通过校歌的大合唱，展现校园勃勃的生气，班级昂扬向上的激情，为整个班会创设激情的氛围。
3、主持人发言
W：手牵手心连心，追求灿烂的明天
Z：歌中的境界多么美妙！
W：为了创建这美妙的境界我们也曾走过弯路
Z：我们也曾经付出汗水和泪水
W：下面让我们一起做一组游戏，思考曾经走过的路。
4、游戏
Z：（组织游戏一）下面我们请一个力气大的同学上台来，陈招清……招清同学，请你试着折断这双筷子（轻易折断）……现在请折断这两根筷子（还是折断）…?请再折断这三双筷子（勉强折断）……请折断这一把筷子（怎么也折不断）
W：（组织游戏二）同学们，我们马上要开始第二个游戏一一摘苹果了，同学们看
见教室上方的苹果了吗？我需要请一个弹跳能力很好的同学来做这个游戏。
（同学们呼孙德梁名字）
有请孙同学，我们游戏的规则是，不能借助任何工具却要顺利完成采摘工作。
采摘过程中，我们的工作人员（林甦阳）会不断增加难度，升高苹果的高度。
（第一次和第二次孙德梁都顺利摘到了苹果，第三个高度，他却怎么努力也完成不了）
W：现在我允许孙德梁同学找一个同学来帮他完成第三次的采摘工作，规则仍然是不能借助任何工具。
（李荣武和孙德梁合作顺利完成第三次采摘工作）
5、主持人采访同学，谈游戏对我们有什么启示？
W：游戏到此已经全部结束了，下面让我们来采访一下现场的同学，你从游戏中得到了什么启示？
轮流采访若干个同学。
6、主持人发言
Z：是啊!同学们说得真对！初一（13）班组建到现在虽然时间不长，但是短短的三个月里，我们所经历的一切可以称得上是一幕幕惊心动魄，一场场悲喜交加。我们由34个零散的个体，走到今天的一个整体，其间的酸甜苦辣相信只有13班的成员才能体会。下面请欣赏校园短剧《高高举起》，表演者：陈燏隆杨玲玲等
7、校园短剧《高高举起》内容：后进生在老师和同学的帮助下，树立学习的信心。
8、主持人发言，进行访谈一（印象深刻的事情）
W：短剧中的情节，在我们的班级中频频上演，我们常常会见到从南非远道而来的杨玲玲为同学补习英语，热情真诚的陈元垲为同学讲解数学难题，古道热肠的燏隆帮助老师同学做力所能及的事情……
Z：半期考后，各科还组织了一帮一互助小组，我们一定会有更多的同学取得更大的进步。
W：在步入初中三个多月，参加了中学阶段的`第一次大考后，今天，我们谈一谈我们这百天的初中生活，寻觅成长的足迹。首先，我请同学们谈谈这些日子里，给你留下最深印象的事。
9、若干个同学发言
10、主持人发言，进行访谈二（我的进步）
Z：亲爱的同学们，这些事情发生的时候或许我们并不曾留意，而今天我们将它们一一情景再现时，心中的感慨和感动不由让我们相信，在这个温馨而又充满朝气的大家庭里，每个人都会得到进步和发展。
下面就请同学们谈一谈自己在这段时间里的.进步。
11、若干个同学发言
12、主持人发言
W：平静的湖水，练就不出精悍的水手；安逸的环境，造不出时代的伟人。华伦中学大学城校区初一（13）班的班训为：追求卓越，超越自我。
记得高尔基曾经说过：“一个人的目标追求得越高，他的才力发展得也就越快，对社会也就越有益。
”是啊！立志当高远，我们前面的路是光明的。
Z：—个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，在我们志存高远，敢为人先的时候，同样不要忘记，和身边的朋友手牵手，心连心，下面请欣赏音乐剧《走出孤独》
13、音乐剧《走出孤独》表演。
14、主持人：
W：阳光总在风雨后，让我们相信，用我们的热情，用我们的双手，不但能架起雨后的彩虹，而且将创造人生的辉煌。
Z：相逢是首歌，缘分让我们相聚在华伦这片热土，让我们以蓝天为纸、设计出奔放的人生序曲，迎接辉煌灿烂的明天。
今天的班会到此已经接近尾声，现在有请班主任陈老师发言。
15、主持人：最后请戴校长讲话
16、班会结束，退场。
积极进取主题班会 14
【课程说明】
青春期是个体自我意识发展和自我概念形成的重要时期。初中生的身心发展趋于成熟，社会接触面更广，社会交往更加频繁，这些要求内化为学生自身的需求。在这个过程中，初中可能由于现实生活中遇到的困难，产生心理上的挫败感，出现自我否定，甚至自我放弃。针对这样的问题，我们要采取有效的措施，让学生增强自信心，形成积极的自我概念。提高他们的抗挫能力。
本节心理辅导活动课旨在通过活动和体验，让学生了解自我暗示对人的心理和行为的巨大影响，学会积极自我暗示的方法，并能在学习和生活中加以运用。增强自信，形成积极的自我概念和人生态度。
【教学目标】
1、知识目标：了解什么暗示，以及暗示的作用；
2、情感目标：认识到自我暗示对个体心理和行为的巨大作用
3、技能目标：学会运用积极的自我暗示，以保持良好心态
【教学重点】
运用积极的自我暗示
【教学重点】
认识自我暗示对个体心理及行为的影响和作用
【教学方法】
1．讲授法
2．分组讨论法
3．案例分析法
【教学准备】
PowerPoint课件
【教学过程】
一、活动导入
在正式上课之前，我们全班同学一起做一个活动体验。
全体起立，闭上双眼。
指导语：请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心向上，双手保持同一高度。
好，同学们做得很好，现在，老师将在你的左手上放一个氢气球，在你的右手上放一只铅球，请同学们跟着我的话语在脑海中静静的想象，左手的氢气球慢慢的膨胀，变得很轻??
（睁开眼，看看自己的手和周围的同学的手，是不是发生变化）
好，请坐
刚才，老师其实并没有在你的左手、右手放氢气球和铅球，那么为什么很多同学两手之间发生了距离变化呢？
对，是老师的暗示。
今天我们就来讲一讲暗示的作用。
引入暗示的含义：暗示是用一种间接的方式对人的心理和行为发生影响的过程。
二、暗示的分类
1.积极暗示VS消极暗示
通过故事引入积极暗示和消极暗示的不同。
故事一：
一个人进入了一个宽敞的冷藏室，无意中被别人反锁在里面，他 拼命喊叫大声呼救，可是过了好长时间都没有人来救他。后来，当人们发现他的时候，他双肩紧紧抱在一起蜷缩着身体死了。令人们疑惑不解的是，当时冷藏室的冷冻机根本没开，那他是怎么死的呢？
故事二：
在病床里，一个生命垂危的病人从房间看着窗外的一棵树，树叶在秋风中一片片地掉落下来。随着眼前的萧萧落叶，病人在身体也每况愈下，一天不如一天。她说：“当树叶全部掉光时，我也就死了。”一位画家得知后，用彩笔画了一片
叶脉青翠的树叶挂在树枝上。时间一天天的过去，最后一片叶子始终没掉落下来，因为生命中的这片绿，病人竟奇迹般地活了下来。病人为什么会活了下来？
被锁在冷藏室的人为什么会死去？看到树叶的病人为什么会奇迹般活下来？
从这两个小故事中，你感悟到什么？
2.他人暗示VS自我暗示
暗示可以根据是谁给的暗示分为他人暗示和自我暗示，在刚刚一开始我们的导入游戏中，我通过语言带给你们暗示，这是一种他人暗示。但是暗示的力量很神奇，我们自己也可以给自己做出暗示，接下来我们来运用自我暗示的力量，进行一次心灵的“改造”活动。
请同学们用下面这个句式完整地写三句话。
我无法 。
我无法 。
我无法 。
这三句话要写你目前想做，暂时有没有做到的事情，比如学习、生活上的事。 请反复讲这三句话读出来，体会一下此刻的感受。
下面请你用力将“我无法”三个字划掉，改成“我一定会”，并且大声地、从满激情地朗读出来。
在这个活动过程中，你有什么样的感受？
“我无法”、“我一定会”这两句话的区别是什么？
为什么要大声读？
学生讨论。
教师总结：
（1）“我无法”让人感到失望、伤心，丧失斗志；“我一定会”让人体会到决心、信心、动力和无穷的力量 ，对自己充满了信心。
（2）大声读能够强化自我暗示。
三、积极的自我暗示
1.通过以上我们已经了解到了积极的、消极的；他人的.、自我的种种暗示，那么请你思考：是别人给你的暗示比较容易获得还是自己给自己的暗示比较容易做到呢？哪种暗示对我们更加有利呢？
他人？or自我？
积极？or消极？
我们会发现，积极的自我暗示是对对我们有利且比较容易做到的。那么接下来，老师就交给大家几个“积极的自我暗示”的小方法。
2.我们可以运用哪些具体方法进行积极的自我暗示？
方法一：语言暗示：（包括言语、表情语言和肢体语言）
给自己一个微笑。生活就是这样，你对自己微笑，她就会对你微笑，开心的时候你肯定是微笑的，那么不开心的时候也请你对自己微笑，你的微笑，首先是给自己的。当人绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。
方法二：想象暗示（自信、再自信一点）
方法三：写日记肯定自己。当我们找不到述说心情的对象，得不到别人的理解支持的时候，可以通过写日记的方式来发泄自己的情绪，肯定自己。
方法四：设计一个鼓励自己的常用语
我们常常可以听到，好多人都有自己的习惯用语，它们的出现频率很高。不如有人喜欢说：“烦死人”；有人喜欢说：“没问题”；也有人说：“真有意思。”你们的习惯用语呢？
（让学生回答）
教师把学生的习惯用语进行归类，可将用语划分为三种心态：消极沮丧、乐观积极、豁达宽容）
习惯用语也能塑造人的性格，这些经常使用的口头语反反复复暗示着自己，对人的心理产生着影响。习惯用语的作用如此之大，那我们要如何设计积极的自我暗示语呢？
（1）按阶段设置暗示语
在实施自我暗示前，必须根据自己的情况设置积极的暗示语言。这些暗示语言不外乎是一些给自己打气的话，如“我一定行！”、“我能做得更好！”等，但要注意根据自己的具体情况来制定。如果有几门学科比较薄弱，就要按照先易后难来。语文和数学相比，如果数学更难攻克，你可以先从语文下手，暗示自己“我一定能提高作文水平”等；如果你刚学习进行自我暗示训练，可以给自己的目标定低些，如“我很高兴，我今天能记住8个英语单词”。以后逐渐提高，自信心也会水涨船高。经过一段时间的暗示训练，当你发现自信心有所提高，每天很充实、快乐时，你就该考虑重新设置自我暗示语了。这个阶段的暗示语不必那么具体，但一定要根据你现阶段的状况提出较高要求。
（2）运用肯定的原则：
始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示:如，我们应该说"我现在每天都过的开心"。而不说"我将来会过的开心"，这并非是自欺欺人，而是基于这样的事实:每件事物都是首先被人想到，然后才能在客观现实中显现。
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