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假期学习计划
更新时间:2024-01-08 11:14:59
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(集合)假期学习计划

  人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已,我们的工作又迈入新的阶段,此时此刻需要为接下来的工作做一个详细的计划了。我们该怎么拟定计划呢?下面是小编精心整理的假期学习计划,欢迎阅读与收藏。

  我现在上初中三年级,即将面临中考,我的老师在放假前为我们拟订了一个作息时间表,但是我认为太苛刻,现将重新制订的假期计划及总体想法说明如下:

  1、我的成绩应该属于上等。在假期里我想还是以学习为重;

  2、我们的作业比较多,要将较多的时间花在作业上;

  3、我每天下午必须从家里出发到场地去锻炼身体,为中考的体育考试做准备,大概两三个钟头返回;

  4、希望每天安排一定的时间读英语;

  5、保证充足的睡眠时间;

  6、不要太紧,但是娱乐的时间也不用太多,力求充实。电视我不怎么看.只是在周六晚看的比较多.我也尽量少上网;

  7、尽量详细一些,写出从早到晚做每件事情的时间;

  8、希望把平时和周末的作息时间分开。

  时间安排时要注意:

  1、早上6:30如果太阳没升起,空气中的一氧化碳没散开,锻炼身体不能是激烈的,按真正意义上效果最佳时段是下午四至五点,或到六点,锻炼时间以喘气不能正常说话、唱歌为限度,科学合理每人每天运动不能少于半小时。

  2、最佳学习时间可根据本人情况及安排选择:

  早六点是全日四大记忆段之一,适宜攻读文科知识,如果条件允可,还可大声朗读,是为立体记忆。

  八点是创造性思维最好的,适合写作与做实验

  九点是短期记忆最佳阶段,明天考什么就攻什么

  十点是全日状态黄金时间,有的人可持续直至十二点半,蛮适合你的想法。二点分析力与创造力最强,适合辩证、逻辑的学科。

  三点永久记忆段,把枯燥的东西拿出来啃吧。

  同时三至五点手指灵敏度最高,你练乐器或打字就理想了。四点至五点适宜锻炼,也是全日最有效果的

  早上维a+c+e各一片,睡前维c+b各一片和牛奶,比什么补品都好,著名营

  养学家洪韶光建议的。每天一个橙加香蕉(上午)、葡萄(下午)。更重要的,非常重要的是,健康喝水。

  作息时间安排:

  对于学习来讲,除了要对一年以来中考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排,考生可以参考进行。

  早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时间。可安排对功课的全面复习。

  早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

  上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

  正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

  下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

  傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

  晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

  以下是一位中考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:

  每天6:00起床,6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;

  中午午休;下午2:00-4:00复习化学,4:10-6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。

  平时:早上6点读英语至6.30,7点开始学习至11.30,午饭后放松一下睡两小时,14点学习至17.30,晚饭后尽量看一下新闻,19.40学习至24点即可休息。周六:一切照常,只要将晚上看电视的时间增加1小时即可。

  大假:

  早上依然读英语,但不用规定时间学习,有时玩玩有时学即可。

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