心情作文

心情作文

更新时间：2026-06-04 08:01:56

心情作文

　　在我们平凡的日常里，大家最不陌生的就是作文了吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。你写作文时总是无从下笔？以下是小编帮大家整理的心情作文3篇，欢迎大家分享。

心情作文篇1

　　在影视作品中，常见到剧中人因为心情不好，然后一阵狂奔，观众大多认为这种镜头不真实。然而，有研究表明，现实生活中若真遇上不称心的事，不妨放开跑一跑，因为这样的确能够消除人的郁闷心理。

　　美国威斯康辛大学的教授兼心理治疗师瑞斯特在运用跑步对沮丧病人进行治疗后得出结论说：跑步对许多消沉者，似乎是合理的药方，因为它既不贵，又不像其他药方一样会引起副作用。

　　有关专家研究认为，大多数沮丧者是因为缺乏运动，而跑步是有氧运动，除了活动肌肉外，也能加强心、肺和循环系统的功能，将原本该有而缺少的东西放回到生命中。同时，跑步能分散注意力，跑步者注意到身体新的感受，原本因沮丧引起的不适就忽略了。研究还表明，沮丧的原因是脑神经元中缺乏副肾髓质以外组织分泌出的荷尔蒙，跑步时，该荷尔蒙增加，跑步后，分泌量还能增高，所以能消除人的沮丧心理。传统的看法是，空气清新的早上最适宜于锻炼，但新近研究结果表明，锻炼的最佳时机却是黄昏。在晚餐前慢跑能消除一天的压力，还能多少控制胃口，只要你能腾得出时间，一天中任何时候跑步都能起到较好的作用。

　　运动心理学家建议，在跑步之前最好是先走一走，不要片面地追求速度，不要像比赛一般，也不要给自己计时，你可只为乐趣而跑，充分享受满足感所带来的喜悦，重要的是保存精力跑远些。若感觉上气不接下气，不要停下来，而是改用走的方法，走到呼吸顺畅些再开始跑。要注意不要突然停止运动，因为体内的儿茶酚胺会猛涨，能引起心脏跳动的不规则，所以跑完后应慢慢冷却，其方法同热身时一样，也是步行。如果感到疼痛时，不妨休息几天。跑步时还要选择那些有草地、旷野或林荫道的`地方，安详静谧的四周可使你的心和自然交融，同时一定要选好适宜自己的跑鞋，你的脚也会因为柔软的地面和舒适的跑鞋受到很好的保护。

　　这种跑步最好偶尔有些间断，一般来讲，每跑两天后至少休息一天，或根据实际情况自己掌握。日子一长，你会感到坏心情离你越来越远。

心情作文篇2

　　不知道你们会不会有这样的时候，莫名其妙的就觉得很烦躁，莫名其妙的就觉得不开心，我有，而且就在昨天晚上。昨天是个周六，按照常规是公司组织员工打羽毛球，我们也按照常规在下午3点的时候去了体育馆，打的很愉快，所以也不觉得很累，结束了之后，我们去吃了我家楼下的斋菜，说说笑笑的，也是不甚愉快，桌子上的菜被一扫而光，连最后的甜汤都没放过，这样看似愉快的一天，我却觉得异常的烦躁，而且更痛苦的是，我并不知道原因。

　　我很讨厌这样的自己，因为在这种状态下的自己会无缘无故的乱发脾气，会因为一件微不足道的事情去苦恼，这样的自己，会让我觉得心胸太过狭隘，会让我觉得，我所有读过的书，我所有走过的旅程，都是在白费力气，那种挫败感一直在灼烧着我，直到我用尽力气，昏睡过去。

　　从昨天晚上一直到今天醒来，我依旧忘不掉我昨天的幼稚，说好了不能总这样任性，说好了不能总这样无理取闹，可是在真正的烦躁感来临的时候，我还是没有控制好自己，所以我悔恨，连自己都控制不了的人，今后还能控制住什么，每每想到这里，我的负罪感便又上升了一格，是的，我是一个罪人，是一个将负能量传给其他人的罪人，罪不可赦。于是我便更疯狂的看书，更疯狂的进行自我修养，我要在这平淡的生活中找到控制自己的.办法，找到可以打败烦躁的利剑，想到这里，我总会翘起嘴角，阴险的笑笑，仿佛我这样想着就这样顺利地战胜了。

　　每一天里更多的时间，我都是自己与自己相处，所以我在想，我是失去了与人相处的耐心了么，虽然我确实是一个没有耐心的人，总是要自己学会怎样与孤独和平共处，现在反而是忘记了怎么去与人相处，哇，听起来是不是有点可笑啊，就像我现在看着镜中的自己，觉得可笑一样。

　　我，到底是怎么了，正因为想不通，所以要更加疯狂的去打坐静心，是的，或许是因为我的心不静，是的，或许就是这个原因，所以我不会放过任何一个可以治愈自己的机会，我疯狂的静心，几近疯狂的，可是到头来才发现，越是这样，我的内心反而越是波涛汹涌，倒不如顺其自然，接受，再逝去。想到这里，终于可以松一口气了，总算找到了突破口，总算可以把卡在心脏的骨刺拔出，哇，这种感觉，还真是畅快啊，原来，这便是答案，接受不完美的自己，不论是烦躁的自己，还是没耐心的自己，只有接受了这样有缺憾的自己，才能的人生去发现更加完美的自己。我说的你懂了么，不懂也没关系，人生嘛，就是要一点一点去懂得，一点一点去发现，这样才有意思嘛。