随着社交网络的快速发展，越来越多人喜欢在朋友圈上发布说说，用以分享自己对生活的思考，表达自己的喜怒哀乐。那么问题来了，到底什么样的说说才是低调奢华有内涵的呢？下面是小编收集整理的跑步打卡说说，仅供参考，欢迎大家阅读。

跑步打卡说说1

　　1、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

　　2、每一次奔跑，都好过原地踏步。

　　3、生无所息，斗无所止。

　　4、就单纯跑步５公里和步行5公里而言，跑步的剧烈程度大于步行，所以跑步要比步行消耗的热量要高，所以跑步5公里的效果会比走路5公里的效果好。

　　5、没有目标的人生，就像马拉松没有终点。

　　6、跑步可以是一个人的孤单，也可以是一个人的狂欢，喜欢挥汗如雨的自己，感觉自己跟自己谈了场恋爱。

　　7、一个会从早上九点开到晚上七点。然后今天到这会还睡得意犹未尽。晨跑计划吹了。

　　8、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。

　　9、起床开灯。用台灯模拟早晨的光线，减少冬日夜长昼短带来的影响。让身心更快清醒，脱离“身体已坐起，脑子仍沉睡”的状态。

　　10、除了晨跑路线，操场上的人也不少。

　　11、早起晨跑的最大坏处就是全身的细胞都在散发热量了就屁股还是拔凉拔凉的'。

　　12、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

　　13、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

　　14、因为害怕才跑步，因为跑步，时光才不负。

　　15、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

　　16、今日不减肥，明日徒伤悲！

　　17、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

　　18、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

　　19、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

跑步打卡说说2

　　1、晨跑锻炼身体嘛，早起也能带来清醒的一天。其实每天不用花费很多时间，也不用跑很快，慢跑半小时，精神一整天。大一时是整个宿舍一起早起，晨跑打卡，时间久了便成了习惯。现在每天跑跑也不会觉得很累或者是麻烦，反而成了很享受的一项活动。

　　2、团结奋斗，永不落后。

　　3、团结一致，奋力拼搏。

　　4、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

　　5、生活就是运动。人的生活就是运动。

　　6、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。

　　7、冬天的风很寒冷，每一天都很平淡，用用坚持运动来带动灵魂，用晨跑时光打卡。

　　8、跑步VS不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！

　　9、睡不着的睡衣男，一大早跟着粑粑晨跑。

　　10、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

　　11、不懈努力，务求成功。

　　12、少年不煅烧，老来徒伤悲。

　　13、好好的暑假，结果不能睡懒觉，每天早上6点起来晨跑，又控制不住自己的臭嘴，还是胖了。

　　14、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。

　　15、八月的'第一天，早上5点被阳光刺醒并没有想起来晨跑，实在太热。

　　16、跑步能否坚持下来，和它带给你的感觉息息相关。如果你觉得跑步一点儿都不好玩、很枯燥、跑起来也很痛苦，你就不会有激情，盼着穿上跑鞋，走出家门的那一刻。而这种感觉又源于你的心态，正面的积极心态对待跑步，是你把跑步作为生活中一部分的法宝。

　　17、跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。

　　18、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

跑步打卡说说3

　　1、5公里的距离，既能充分感受到跑步的魅力，也不会影响正常生活。

　　2、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

　　3、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

　　4、无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。

　　5、虽然每天早上都在被迫晨跑，但依然每天早上都要迟到。

　　6、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

　　7、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。

　　8、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

　　9、本想着早上起来晨跑，七点钟醒来一看，外面太阳大的我脑壳疼莫不成想晨跑还得五点钟起床。

　　10、傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。

　　11、这样的味道真的非常的迷人，让自己深深地沉醉在其中，早上的时候起来跑步，让自己享受一种大汗淋漓的运动场景。

　　12、偶尔心血来潮，我也会坚持每天跑步，健身，学习。但现在我只想做芸芸众生中比较容易的那一些，该吃就吃，困了就睡，任由肚子上肉肉疯长。

　　13、让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的'沙。

　　14、相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。8年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。

　　15、除了汗水，什么水都不要浪费

　　16、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

　　17、早上去跑步，一天信心足。

　　18、毅力可以征服任何一座。

　　19、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。

跑步打卡说说4

　　37.再多的不幸，都是曾经，都会过去，一如窗外的雨，淋过，湿过，走了，远了。曾经的美好，留于心底，曾经的悲伤，置于脑后，不恋，不恨。

　　38.从内心变的坚强的：如果你总是在意别人的看法，那么你将永远是他们的囚犯。

　　39.你选择了什么样的道路，就会拥有什么样的人生。

　　40.抓住自己最有兴趣的.东西，由浅入深，循序渐进地学。——华罗庚

　　41.做有气质的女人，找有良心的男人。

　　42.只有抵住最黑的暗，才能收获最光的亮。

　　43.与其当一辈子乌鸦，莫如当一次鹰。

　　44.如果我们可以改变情绪，我们就可以改变未来。

　　45.活得真、活得久、活得好、活得美、活得有滋有味、活得有声有色……

　　46.是你忘了带我走。我们就这样迷散在陌生的风雨里，从此天各一方，两两相望。

　　47.你的才华如何配得上你的任性；不努力，世界这么大你靠什么去看看。

　　48.雄鹰追求在万里无云的蓝天下展翅高飞；猎豹追求在一望无际的草原上飞快奔跑；鱼儿追求在波澜壮阔的大海中自由自在地游泳。

　　49.我们要学会在顺境中感恩和体会幸福，在逆境中成熟和坚强！

　　50.身懒，毁了你的身材。心懒，毁了你的梦想。

　　51.如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的状况。

　　52.男人要有地位，但不能高得吓人。稻微一努力，自己就有可能站到他们的身边，这样的男人，才最令女人期待！

　　53.吃别人所不能吃的苦，忍别人不能忍的气，做别人所不能做的事，就能享受别人所不能享受的一切。

　　54.如果我们一直消极的活着，那么这辈子就一点指望也没有了。

跑步打卡说说5

　　1.盆景秀木正因为被人溺爱，才破灭了成为栋梁之材的梦。

　　2.你悟与不悟，道就在那里，不悲不喜。你修与不修，烦恼就在那里，不来不去。你明与无明，难题就在那里，不增不减。你观与不观，无常就在那里，不舍不弃。走进觉悟的道里，让觉悟住进心里，默然相契，一生自在欢喜。

　　3.不要因为打折就买不需要的东西，不要因为空虚就爱不合适的人。

　　4.骄傲是断了引线的风筝稍纵即逝。

　　5.任何事情的发生必有其目的，并且总会从某一角度有助于你的成长。

　　6.人生最大的成功是使自己快乐。成功有很多种，但是无论什么样的成功，都是为了使自己快乐，幸福。成熟的人，不是靠别人给你快乐，而是自己去争取。快乐不是常常都有，能把地狱一样的日子过得像天堂一般快乐才算自己的成功。而人生最大的成功，就是培养出一个好的心态，使自己无时不快乐。

　　7.没有爱的生活就像一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香，学会爱别人，其实就是爱自己，让爱如同午后阳光，温暖我们的心房。多去尊重理解别人，常怀宽容和感激之心，宽容是一种美德，是一种智慧，海纳百川才有了海的广阔，感谢你的朋友，是他们给了你帮助：感谢你的敌人，是他们让你变得坚强。学会宽容与感恩。

　　8.努力去做自己该做的，但是不要期待回报，不是付出了就会有回报的，做了就不要后悔，不做才后悔。

　　9.瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。

　　10.鸟贵有翼，人贵有志。

　　11.教育是人才的娘家，社会是人才的`婆家。

　　12.你存在，整个世界才存在。你看得到阳光，整个世界才看得到阳光。你失去平衡，世界就失去平衡。你消失，世界就消失。所以你很重要，你就是你能拥有的全部。

　　13.一件事如果想做，就早点下定决心。拖一天就纠结一天，早一天就多赚一天。

　　14.成功的企业一定要搞清楚为什么成功!

　　15.没有谁能左右你的情绪，只有自己不肯放过自己。不要再熬夜了，谁心里没有故事，只是学会了控制。

　　16.有时候，坚持了你最不想干的事情之后，会得到你最想要的东西。

　　17.曾经拥有的，不要忘记;已经得到的，更要珍惜;属于自己的，不要放弃;已经失去的，留着回忆;想要得到的，必须努力;但最重要的，是好好爱惜自己。

　　18.山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。

　　19.你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。

　　20.注意你的思想，它会变成你的言语;注意你的言语，它会变成你的行动;注意你的行动，它会变成你的习惯;注意你的习惯，它会变成你的性格;注意你的性格，它会变成你的命运。

跑步打卡说说6

　　1.清晨的暖阳，浩瀚的夜空，过去的美好，余下的人生。

　　2.卑鄙的朋友，远比正直的敌人更可怕的多。

　　3.成功是命，一半拼命一半宿命，我会时刻的拼命，去迎接自己宿命的到来。

　　4.我们很在乎得到，一旦拥有就难以放下。其实拥有只是短暂的，那些东西即使再好，和你再密不可分，到最后都会离你而去。

　　5.赚别人的钱，越多越好，贫穷才是命运的最大的敌人。

　　6.有没有一个人，你想见，却又见不到；有没有一个人，你想爱，却又不敢爱；有没有一个人，你想忘，却又不舍忘。

　　7.世上没有侥幸的成功，只有加倍的努力。

　　8.别人怎么对你，你用相同的态度回应就是了；人生，多欲者累，寡欲者安，无欲者刚。

　　9.无论做什麽事情，只要肯努力奋斗，是没有不成功的.。——牛顿

　　10.这个世界，我们第一次来，也是最后一次。

　　11.应该努力地去生活，对过往闭口不提，是好是坏皆为经历。

　　12.能做自己的人非常少，但是必须努力呀。

　　13.你从来就不应该从一个时刻跳到另一个时刻，而应该停留在你脚下的那个时刻。

　　14.英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。

　　15.如果放不下过去，就别奢望有美好的未来。

　　16.你的生活，源于你的选择。

　　17.给心灵一米阳光，放到温暖的心房。迎着困难而上，向着理想出发。

　　18.你一个人的努力可以改变三代人的命运，可见你现在的努力有多重要。

跑步打卡说说7

　　1.我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

　　2.健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

　　3.有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试!”“让我再试试!”

　　4.累吗?累就对了、舒服是留给死人的!

　　5.锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然;每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

　　6.颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声

　　7.要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

　　8.努力应该是一种习惯，而不是一时兴起，这样将来你才可以有底气说：得到的`从来不是侥幸。

　　9.累!累就对了!在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己!

　　10.人生不足畏。世间万物，有幸成为人，这已足够幸运了，人生最大的不幸也比沦为其它物种的不幸强。人生是跋涉，也是旅行，是等待，也是相逢，是探险，也是寻宝，是泪水，更是歌声。

　　11.连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰!

　　12.心无私欲，自然会刚，心无邪曲，自然会正。——陆拢其

　　13.面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

　　14. .每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。

　　15.别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

　　16.思考，行动，坚持，自律，牢记这四点，让你成为你想要的自己。

　　17. .只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

　　18.生活就像水中的小鸭子，表面非常从容淡定，其实水底下在拼命的划水，每个人想要过好生活，就要拼命做想要做的事，否则当岁月流走之时，除了惭愧，一无所有;别在最能吃苦的时候选择了安逸!

　　19.你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

　　20. “肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上

跑步打卡说说8

　　1、同心协力，共创佳绩。

　　2、分秒必争，美梦成真。

　　3、希望不灭，奋斗不止。

　　4、珍贵！周恩来总理一生的120个瞬间！追忆缅怀！

　　5、优步跑步机的特点：跑步机上配有减振器，如果跑步速度不是很快的话，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。跑步机的缺点：如果习惯速度较快的跑步，在速度过快的'情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。

　　6、没有播种，何来收获。

　　7、活水贵在流动，生命贵在运动。

　　8、学习标榜，我们最棒。

　　9、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

　　10、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。

　　11、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

　　12、喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

　　13、人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！

　　14、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

　　15、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

　　16、努力学习，所向无敌。

　　17、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

　　18、天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。

跑步打卡说说9

　　1、心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。

　　2、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

　　3、用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。

　　4、如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。

　　5、两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

　　6、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

　　7、跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。

　　8、岁月催人老，运动抗衰老。

　　9、没有换天气这回事，只有软蛋。

　　10、有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

　　11、我的腿开始移动，我的思想开始漫游。

　　12、疲倦不會令我停下來，冲线后我便会停下來。

　　13、生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。

　　14、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

　　15、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。

　　16、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

　　17、运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！

　　18、生活就是运动。人的生活就是运动。

　　19、不想跑步，买高档跑鞋也没用。不懂爱情，换男女朋友也不行。不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福。不懂管理，换员工和客户无事于补。不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运。不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己。

　　20、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。

　　21、跑步的'过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

　　22、跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

　　23、走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。

　　24、今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！

　　25、运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。

　　26、今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。

　　27、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

　　28、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！

　　29、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

　　30、跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。

　　31、睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩

　　32、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

　　33、让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

　　34、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

　　35、运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。

　　36、跑步的人都是热爱生活的人。

　　37、跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。

　　38、开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。

　　39、秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

　　40、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯

　　41、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

　　42、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

　　43、跑步让我明白人生就像一场马拉松。

　　44、爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

　　45、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的

　　46、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

　　47、青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。

　　48、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

　　49、大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋

　　50、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

　　51、心情不好，只能用跑步来发泄。

　　52、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

　　53、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

　　54、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

　　55、为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。

　　56、生活常常被比成马拉松，但是我认为它更像短跑；长时间的艰苦工作被短暂的时刻打断，那时我们得到机会尽可能的表现自己。

　　57、跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

　　58、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。

　　59、脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了

　　60、因为害怕才跑步，因为跑步，时光才不负。

跑步打卡说说10

　　1.只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天。

　　2.很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。

　　3.如果把才华比作剑，那么勤奋就是磨刀石。

　　4.千万不要对任何事感到后悔，因为它曾经一度就是你想要的。后悔没用，要么忘记，要么努力。

　　5.在我们的记忆中，每一次“错过”都是美好的：或是浪漫的情感历程，或是平步青云的官运，或是唾手可得的财气。但同时，我们也许错过了疾病，错过了灾难，错过了失败，错过了与己无益的是与非。因此，不必为错过叹息，因为在叹息中，我们又将错过今天的美好。

　　6.如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。

　　7.有能力的人影响别人，没能力的人受人影响;不是某人使自己烦恼不安，而是自己拿某人的言行来烦恼自己;树一个目标，一步步前行，做好自己就好。

　　8.真正懂得微笑的人，总是容易获得比别人更多的机会。

　　9.态度决定一切，实力扞卫尊严!人要经得起诱惑耐得住寂寞!

　　10.任何的限制，都是从自己的内心开始的。忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

　　11.时间是世界上的一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。

　　12.思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。

　　13.用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的.信心面对未来。

　　14.青春是打开了就合不上的书，人生是踏上了就回不了头的路。

　　15.与其顾虑太多，倒不如放手一搏。

　　16.让珊瑚远离惊涛骇浪的侵蚀吗?那无异是将它们的美丽葬送。

　　17.雄心壮志是茫茫黑夜中的北斗星。

　　18.原来是自己在原地走着，跟不上别人的节奏。

　　19.有志的人战天斗地，无志的人怨天恨地。

　　20.一个喜欢读书的人，品格不会坏到哪去;一个品格好的人，一生的运气不会差到哪去。

跑步打卡说说11

　　1、做最好的在自己，能遇见最好的别人。

　　2、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

　　3、精诚所至，金石为开。

　　4、直到，我自己看到了他的朋友圈打卡内容：读书第一百多天，以及分享自己的读书感受。我才觉得，我也可以看看我能发多少天？毕竟，读书也是我的日常嘛。

　　5、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。

　　6、首先要注意散步和休息经常步行也可以帮助你提高跑步成绩，它可以帮助你保持和跑步相同的步伐，走路也可以作为一个精神上的休息，帮助你在一个长距离跑步后进行短暂的休息，让你有更多时间思考人生，不再单纯的进行着喘息。多参加其它体育运动不要只是局限于跑步这一种运动，包括足球，排球，篮球，羽毛球等这些运动你都可以去尝试，它们也会间接帮助你提高跑步的综合能力，从而不再让跑步这运动变得枯燥无味。通过这些运动你还会认识更多朋友，丰富运动的乐趣。

　　7、我想，那些通过自学考上研究生，考过法考的“宿管阿姨”“保安大叔”，应该也是这样吧？业余时间，慢慢积累，最后一举拿下。

　　8、5公里的跑步距离，更像是跑者的入门坎、基本功。

　　9、其实我们运动女孩子的运动穿搭真的可以有很多种风格，例如身上穿的是低调的暗色系，一双鲜亮的跑鞋就能给训练服增添亮点；穿篝火配色的跑鞋也可以运用同色系搭配：白色、橙色、草绿色的训练服可以搭配出不一样的感觉。

　　10、“用“复利”思维搭建规律和秩序的生活方式，帮助人有效养成长期目标。”

　　11、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

　　12、 你变了，这个世界就会变。

　　13、或许大家心中那份想要跑的心情一直都在，我希望能跟这双篝火配色的EndorphinSpeed啡速2一起燃起大家心中的小小火焰，感受每次跑步带给自己的快乐。

　　14、首先要注意散步和休息经常步行也可以帮助你提高跑步成绩，它可以帮助保持和跑步相同的`步伐，走路也可以作为一个精神上的休息，帮助在一个长距离跑步后进行短暂的休息，有更多时间思考人生，不再单纯的进行着喘息。多参加其它体育运动不要只是局限于跑步这一种运动，包括足球，排球，篮球，羽毛球等这些运动你都可以去尝试，它们也会间接帮助你提高跑步的综合能力，从而不再让跑步这运动变得枯燥无味。通过这些运动你还会认识更多朋友，丰富运动的乐趣。

　　15、说起对跑步的热爱，最近我又被索康尼篝火配色的运动装备点燃了一把：篝火配色EndorphinSpeed啡速2跑鞋搭配篝火配色短袖针织衫，穿上它们，我觉得有一股力量直达我内心深处，推动着我马上出门去畅跑一番！

　　16、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

　　17、后来，在回忆时，伊一也说到：“自己那晚也是边跑边走，可还是坚持跑完了一圈，可跑完以后我感觉到整个人的身心都通透了，郁闷一扫而空。也谢谢那晚的跑步，让自己重新了自己”。

　　18、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。

　　19、搭载着这套运动装备，我希望通过自己对跑步的热情和坚持，带动更多人加入跑步，帮助更多热爱跑步的小伙伴突破自己，让他们心中那团火焰在追光路上更加强大。无论是否能在赛场上相见，我都希望大家能够跑出健康、跑出热爱。

　　20、在全民健身的大浪潮下，加入跑步大军的人群也越来越多，你会发现身边有很多朋友开始跑步打卡，很多人日常跑步锻炼的距离以5公里、10公里为主。

跑步打卡说说12

　　1、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

　　2、今天不想跑，所以才去跑。

　　3、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。

　　4、追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

　　5、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

　　6、跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。

　　7、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。

　　8、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

　　9、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。

　　10、疲倦不會令我停下來，冲线后我便会停下來。

　　11、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

　　12、一个人只要有意志力，就能超越他的环境。

　　13、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

　　14、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

　　15、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

　　16、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

　　17、唯一能坚持自律的`只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

　　18、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

　　19、今日不运动，来日悔晚矣。

　　20、我跑步因为这是生活的象征。你必须迫使自己克服这些障碍。你也许感觉你做不到。但是然后你发现你内部力量，并且意识到你有能力，远超出你以为的。

　　21、人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

　　22、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

　　23、每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

　　24、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

　　25、活水贵在流动，生命贵在运动。

　　26、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。

　　27、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

　　28、我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

　　29、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

　　30、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。

跑步打卡说说13

　　1、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

　　2、坚持跑步，非一般的感觉。

　　3、赛道两边加油的人很热情，

　　4、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。

　　5、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

　　6、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

　　7、对我而言，晨跑已经成了一种爱好。我比较喜欢锻炼，每日的'晨跑也是在学校能接触的最简单直接的锻炼方法。学校定的打卡目标，我早已经完成，不过现在仍是保持着六点十分起床、打卡、操场跑几圈的习惯。锻炼身体，保持身材，还能保证一整天的充沛精力。

　　8、连续俩天晚上只吃一个苹果~继续坚持

　　9、“啊，还来，就不能等天气暖和了再打吗”

　　10、00公里跑步完成，用时1小时44分，消耗100千卡。

　　11、忙碌的早晨，但是元气满满的一天的开始。本以为早起晨跑，白天会特别疲惫。

　　12、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

　　13、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

　　14、燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。

　　15、早上好啊，乌海美好的一天要从晨跑开始。

　　16、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

　　17、青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。

　　18、其实部队的五公里训练是分为徒手五公里、轻装五公里、和武装五公里三种的。

　　19、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

跑步打卡说说14

　　1.永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

　　2.想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

　　3.健身让你的生活更自律，因为你开始意识到什么才是对自己最好的。

　　4.人生最好的状态是：每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样。

　　5. .不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。

　　6.跑下去的“美”，只有你自己体会/是对自己坚持的最好回馈

　　7.跑步是与生活本身最接近的隐喻，它让人们重新温习如何学习周遭，订立目标、训练、实战，总结再出发

　　8.坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。

　　9.任何事情都应该去尝试一下，因为你无法知道，什么样的事或者什么样的人，将会改变你的一生。

　　10.不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的'风景已经和从前不一样了。有些人成功，是因为他们命中注定要成功;但绝大部分人成功，是因为他们下定决心要成功!

　　11.听说你混的风生水起，但我还是喜欢当初的你。

　　12.我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

　　13. .坚持坚持让运动成为一种习惯。

　　14.坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。

　　15.骑单车，来秋游，舒畅心情;跳舞蹈，魅力绽，精神饱满;登名山，赏风景，锻炼骨骼;做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

　　16.宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯!

　　17.生活有时感觉已经窒息了，但奋力吸气，就会活过来。

　　18.你不能决定太阳几点升起，但可以决定自己几点起床。你不能控制生命的长度，但可以增加生命的宽度。

　　19.吏不畏吾严而畏吾廉，民不服吾能而服吾公。公则-民不敢慢，廉则吏不敢欺。

　　20.跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡

跑步打卡说说15

　　1、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

　　2、近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

　　3、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

　　4、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

　　5、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

　　6、已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

　　7、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

　　8、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！

　　9、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

　　10、生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

　　11、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

　　12、不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。

　　13、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

　　14、发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。

　　15、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

　　16、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

　　17、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

　　18、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

　　19、不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！

　　20、慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

　　21、三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

　　22、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

　　23、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的`跑步。

　　24、有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。

　　25、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

　　26、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

　　27、坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

　　28、如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

　　29、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

　　30、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。

　　31、跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。

　　32、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。

　　33、跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。

　　34、莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。

　　35、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。

　　36、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

　　37、所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。

　　38、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

　　39、老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。

　　40、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

　　41、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

　　42、必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。

　　43、从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。

　　44、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

　　45、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

　　46、坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

　　47、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。

　　48、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。

　　49、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

　　50、独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

　　51、跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。

　　52、打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。

　　53、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

　　54、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

　　55、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

　　56、爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

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