你知道梦的产生吗？很多人会说梦主要是由我们的压力引起的。但这只是梦产生的部分原因。我们之所以有做梦，主要是由三个因素造成的：心理因素、生理因素和生理因素。而压力是心理因素的一部分。然而，无论什么因素，梦的产生都与我们的大脑密切相关。梦的产生是因为我们的精神或心理，在受到外界环境和事物的刺激后，产生一种人体无法释放的压力，并通过做梦来释放和调节自己，通过梦来释放和调节的方式与我们大脑中的一些神经细胞有关。当我们精神松懈时，大脑中的一些神经细胞就会被大脑意识所控制，产生一种灵魂高级、表情低级的状态。这种状态是虚拟的，不受控制的，不受约束的，不现实的。

　　有些人对梦的存在有些怀疑。为什么做梦有时会含糊不清，有时能清晰、有逻辑、有条理地记住梦中发生的一切？这和我们的大脑神经有关系吗？所以我们把这个梦换成清醒梦的名字。为什么会有清醒梦，没有明确的答案。然而，最近一位外国心理学家说，清醒梦的出现与我们真正的担忧和其他负面情绪有关。

　　清醒梦的形成和普通梦一样。当我们受到外部环境的刺激时，我们无法将这种刺激转化为能量并立即释放出来，所以在主观意识的影响下，我们会将这种刺激储存在大脑中海晚上，当我们休息时，由于神经系统松懈，这种刺激会偷偷跑出大脑海，并利用大脑的虚构能力随着梦的形成排练这种刺激，利用梦境的虚拟性去体验白天无法完成的“白日梦”。

　　当我们存在于清醒梦中时，我们会根据自己的主观意识来控制梦中事物的发展顺序和结果。梦里的一切都会按照自己的想象发生。我们会把清醒梦当做现实生活，利用梦的虚拟性来构建我们在现实生活中无法实现的东西和能力，从而达到自我满足。这一幕就像看一部没有开头却有结尾的科幻电影，神秘、神奇、精彩。因此，清醒梦还可以帮助人们减轻焦虑和困难，减轻神经压力。

　　虽然清醒梦是一种梦，但并不是所有人都有做清醒梦的能力。但是清晰地做梦并不是不可能的。在我们准备入睡之前，我们总可以在心里说一句话。“我现在的梦想”随着时间的推移会在我们心中形成一个暗示。无论你是醒着还是在梦里，你的潜意识都会将现在发生的事情归因于做梦。然而，这种暗示性不适用于精神不佳的人，因为他们容易将现实与梦想混淆，这可能会造成无法估量的后果。但在大多数情况下，清醒梦可以调节我们的睡眠质量，改善我们在现实生活中的精神状态。

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