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为了确保工作或事情能高效地开展，通常需要提前准备好一份方案，方案是有很强可操作性的书面计划。那要怎么制定科学的方案呢？下面是小编收集整理的跳大绳活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
跳大绳活动方案1
为了丰富学生课外文化生活，增强学生体质，提高班级凝聚力，培养学生集体荣誉感，从活动中认识到步调一致、团结协作方能取胜的道理，经研究决定举办县莘实验高中班级跳大绳比赛。
一、比赛时间：20xx年3月10日——20xx年4月7日。
二、比赛地点：高一年级在东教学楼前后；高二年级在西教学楼前后。
三、参赛单位：高一年级、高二年级。
四、各年级领队、技术指导及其职责：
高一前级部：
领队 技术指导。
高一后级部：
领队 技术指导。
高二前级部：
领队 技术指导。
高二后级部：
领队 技术指导。
领队职责：全面负责前级部的组织工作、安全工作、维护好比赛秩序。
技术指导职责：全面负责前级部的'场地划分、裁判、物品准备、学生热身等工作。
五、场地及物品协调。
六、比赛办法：
1、每个班级选男、女生各１０人，每个班级跳两次，成绩按成功次数多的那次记。
2、每个级部经过第一轮的比赛后，再选出适当数量的班级进行决赛。
七、比赛规则：
1、参赛队员必须是本班学生。
2、各班拉拉队要文明观看比赛，听从指挥，热情助威。
八、参赛纪律要求：
1、参赛班级必须提前5分钟到达比赛地点，逾期者按弃权处理。
2、班主任老师全面组织本班级参赛工作，做好赛前动员、比赛中的指导以及赛后的思想工作。
九、奖励办法：各级部奖励前四名。
跳大绳活动方案2
游戏名称：跳长绳
游戏目标：
1.让幼儿体验创造性玩绳的乐趣。
2.引导幼儿能变换多种花样玩绳，发展幼儿动作的协调能力、增强身体机能。
3.教幼儿抡长绳，跳大绳，锻炼孩子的跳跃能力以及孩子的节奏感。
游戏准备：
1.两条长绳
2.每人一条短绳
游戏过程：
一、开始部分。
整队带幼儿到游戏场地，检查幼儿的穿戴、鞋带是否系好。
让幼儿听音乐做小兔跳的动作。教师朗诵儿歌，激发幼儿游戏的愿望。
附儿歌：小绳小绳真有趣，天天和我做游戏，单脚跳、双脚跳、带人跳、挽花跳，正着跳，反着跳，跳呀跳、跳呀跳，你也跳，我也跳，蹦蹦跳跳身体好。
二、基本部分。
(一)自由玩绳。
幼儿每人一条短绳，自由玩绳，教师观察并引导幼儿探索绳子的不同玩法：
1.跳绳：单脚跳、双脚跳、两脚交替跳、正跳、反跳、挽花跳
2.两名幼儿拉直绳子，其他幼儿站成一路纵队，跑到绳下，用头顶绳。
3.幼儿两手拿绳，将绳踩在双脚下，念儿歌学小兔跳。
4.请两名幼儿拉直绳子的两端，让幼儿练习跳高。(高度约15--20cm)
5.走钢丝：将绳子放在地上，让幼儿脚踩绳子走，注意脚不能离开绳子。
(二)教幼儿学习跳长绳：
1.教师出示长绳、让幼儿认识长绳，教师讲述长绳与短绳的不同：短绳是一个小朋友玩的'，最多带着一个小朋友跳，长绳可以有几个小朋友一起跳，但是绳子的两端要有两个小朋友抡着，这样小朋友就可以一起玩了。
2.教师讲述长绳的抡法：
两人可握住绳子的一头，向同一个方向甩动，并且两人的用力要一致，然后教师示范抡绳方法。
3.教师讲述抡绳子的规则：甩绳者甩绳子时应有节奏且用力要适中，注意不要打到跳绳者的头。
4.让幼儿练习抡绳方法。
5.让幼儿念着儿歌跳长绳。让幼儿随绳子的甩动而跳跃，当念到"手摸地"时，跳绳者要迅速向绳外跑去，应尽量避免被绳子甩着或套住。在旁边等候的幼儿应接着跳入绳中继续跳。让幼儿反复练习跳绳。(附儿歌)一根长绳两头摇，小朋友们中间跳，小红小红蹦一蹦，小红小红跳一跳，小红小红请下去。
6.让幼儿分成两组进行比赛，教师提醒幼儿要注意安全。
三、结束部分。
放音乐让幼儿做放松动作，教师小结幼儿游戏情况,对个别能力差的幼儿进行鼓励，表扬游戏中表现好的的幼儿。
跳大绳活动方案3
为了丰富学生课外文化生活，增强学生体质，提高班级凝聚力，培养学生集体荣誉感，从活动中认识到步调一致、团结协作方能取胜的道理，经研究决定举办县莘实验高中班级跳大绳比赛。
一、比赛时间：
20xx年3月10日——20xx年4月7日。
二、比赛地点：
高一年级在东教学楼前后；高二年级在西教学楼前后。
三、参赛单位：
高一年级、高二年级。
四、各年级领队、技术指导及其职责：
高一前级部：
领队：xxx技术指导：xxx。
高一后级部：
领队：xxx技术指导：xxx。
高二前级部：
领队：xxx 技术指导：xxx。
高二后级部：
领队：xxx技术指导：xxx。
领队职责：全面负责前级部的组织工作、安全工作、维护好比赛秩序。
技术指导职责：全面负责前级部的场地划分、裁判、物品准备、学生热身等工作。
五、场地及物品协调：
xxx。
六、比赛办法：
1.每个班级选男、女生各１０人，每个班级跳两次，成绩按成功次数多的那次记。
2.每个级部经过第一轮的比赛后，再选出适当数量的班级进行决赛。
七、比赛规则：
1.参赛队员必须是本班学生。
2.各班拉拉队要文明观看比赛，听从指挥，热情助威。
八、参赛纪律要求：
1.参赛班级必须提前5分钟到达比赛地点，逾期者按弃权处理。
2.班主任老师全面组织本班级参赛工作，做好赛前动员、比赛中的'指导以及赛后的思想工作。
九、奖励办法：
各级部奖励前四名。
跳大绳活动方案4
为了营造和谐校园的良好氛围，培养学生的团队意识，充分展示各班级良好的.精神面貌和自强进取的拼搏精神，增强学生的体质，增进各同学之间的友谊，凝人气，聚力量。研究生院将于近期举办跳绳比赛，期待广大热情洋溢的研究生同学届时到场参与，为班级争光!
为使比赛顺利进行，现将比赛的有关事项通知如下：
一、参赛单位：
以班级为单位，各参赛队报名人数为18人。
二、比赛地点：南区体育馆门前
三、比赛时间：
20xx年10月28日中午12：10首轮
20xx年10月29日中午12：10复赛及决赛
四、比赛赛制：
以班级为单位，每班出18人，15人跳绳，3人摇绳(其中一名同学为摇绳替补)。
摇绳2人对面站立，手持长绳向1个方向摇动，其他运动员排队依次连续从绳的一边跑向摇动的绳子并跳过。以跳跃成功次数多少排出名次。如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数。各队比赛时，场上同一时间不得超过两个人。每人在场上连跳不得超过两个。
请务必按时参加比赛。参赛双方必须于比赛开始前5分钟到场。迟到10分钟按弃权处理，当场宣布告负。
比赛双方如有异议，请当时提出，过后不议。如有因天气原因，比赛顺延，另行通知。
五、比赛流程：a
首轮23个班随机分为A、B、C、D四个小组，比赛时间为3分钟，每组晋级两个班级。
复赛8个班随机分为两组，A、B组抽签决定，复赛时间为4分钟，每组晋级两个班级。
决赛4个班各进行5分钟比赛，决出冠、亚、季军。
比赛双方如有异议，请当时提出，过后不议。如因天气原因，比赛顺延，另行通知。
六、奖项设置
冠军：一名
亚军：一名
季军：两名
希望广大研究生同学在繁忙的学习之余，能前来为本班的同学加油，体现班级的凝聚力，尽显研究生风采!
跳大绳活动方案5
一：活动目的
校团委协同11级b年段为丰富校园生活，为进一步增强学生体质，也希望通过此次活动增强校团委、各社团的联系及提升组织能力和凝聚力。
增进年段各班级间、师生间交流，从而加强团委、学生社团工作，进而促进校园精神文明，构建和谐校园组织了本次集体跳大绳活动。强调“充分调动各班级积极性，各展所长，百花齐放”的原则。跳绳比赛也是第29届校运会之后一项规模较大的活动，意义重大。
二：活动项目：
集体跳大绳
三：活动时间：
第14周星期四（20xx年12月13日）下午第二节课活动时间
四：活动地点
校田径场
五：参赛队伍
12个班分为两组，比赛顺序由抽签决定
六：场地分配
学校田径分为两组，每组6个班（即6个队）。
七：工作人员分配
每组场馆由3人负责，1人计数，1人计录，1人监督，3人总结。最后由主席团选出获胜队伍。
八：比赛事项
比赛器材：绳索（统一备用绳）
比赛要求：每班一队，每队12人：领队1人，摇绳手2人，跳绳10人（男女不限）
比赛规则：每队有两次机会。单根跳绳次数少于三次的，可以再跳一次，不计入有效次数；如果单次跳绳次数大于，则计算得分
九：活动流程：
（1）学校团委书记陈立洪宣布比赛开始
（二）比赛过程：
（1）提前半个小时清理场地
（2）各班团队和工作人员进入会场
（3）记录员清点比赛人数无误后比赛开始，记录员开始记录
（4）在比赛结束时，记录员将把xx给集合者
（5）人员汇总后，将结果提交主席团选拔获胜团队
（三）颁奖典礼
（1）主持人开场白
（2）学校团委书记陈立洪对活动进行了总结和点评
（3）评审委组长公布比赛结果
（4）嘉宾颁奖，获奖团队派代表上台领奖
（5）主持人宣布比赛成功。
十一：奖品需求及设置
奖品需求：依赞助情况和经费情况而定
设奖：一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，优秀奖3名
十二：制度要求：
（1）选手应本着积极乐观的'态度参赛，比赛过程中尊重评审人员，工作人员，竞争对手
（2）评审组根据公平正义原则对参赛选手进行评分。评审团有权制定比赛要求的详细要求和最终解释权
13：承办单位：福安职业技术学校团委
承办单位：11级b年段
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