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看完一部影视作品以后，能够给我们不少启示，观后感需要表达真实的情感，不能虚假刻意。那么我们如何去写观后感呢？下面是小编帮大家整理的我们如何对抗抑郁观后感，仅供参考，欢迎大家阅读。
我们如何对抗抑郁观后感 1
《我们如何对抗抑郁》整个片子都在传递希望与光明，治愈与帮助，而这些正是抑郁症患者们需要的，一些受众看到纪录片甚至可能误以为抑郁症还带着些小清新小文艺的气息。假如这是一部纯粹面对普通受众让他们理解抑郁症儿们，那么就会呈现一个抑郁症儿的真实状态，曾有抑郁症患者这样描述他自己：那是被困在深水里不能呼吸也无法浮出水面，能感受到憋气憋不住的痛苦，但不会死去，只会一直感受到那种痛苦，一直在水里呆着，永远学不会呼吸永远憋着气。希望这部纪录片可以消除一部分民众的`偏见和刻板印象，也希望它可以给所有的抑郁症患者带去力量和希望，更希望所有人都可以做到：用一个灵魂唤醒另一个灵魂。
我们如何对抗抑郁观后感 2
病耻感是整个社会的合谋。我们不可以污名化、妖魔化抑郁，不要认为患者只是矫情、懒惰、自寻烦恼，这是一种病，而且是一种长期慢性病，正视它才能走出第一步。
因心中有爱，让我们得以爱自我，爱他人，爱世界。而在被剥夺正面感情的抑郁症患者身上，他们失去了爱自己的能力，自我怀疑，自我否定，深陷深渊。而我们可以做到的就是正视抑郁症，不要对之以鄙夷，消除病耻感，让更多的患者去就诊。我们要去包容，去理解，去爱他们。世界上没有完全的.感同身受，可是我们可以去努力感受，去珍惜每一条脆弱的，珍贵的，而又坚韧的生命！
我们如何对抗抑郁观后感 3
对于精神疾病，在以往有过多的误解，因对它的成因不明，患病时的.表现往往让人惊慌，患者和家人可能会感到自责，认为是自己的错，似乎得了病就是一种惩罚。
《我们如何对抗抑郁》是中国首部大体量、全方位解读抑郁的纪录片作品，通过创新表达，直面社会痛点，积极关照社会生活，充满人文关怀，定格了一个个对抗抑郁的动人故事。该片小中见大地彰显了我国对抗抑郁症的集体努力，成功地讲好中国故事，塑造了中国对弱势群体充满人文关怀的国际形象，严格遵守人权、隐私权保护，叙事符合国际主流表达，是成功拓展纪录片题材范围、积极介入生活的有益尝试。
我们如何对抗抑郁观后感 4
我想告诉抑郁症患者们，愿你以后要更加爱自己，更加爱生命。人有时候可以自私一点。就像曾经播出过的一支999感冒灵的广告那样。每个人都自顾不暇，没有人会在意你的感受。每个人都小心翼翼地活着，没有人在乎你的'境遇。行色匆匆的人群里，你并不特别也不会有优待。你的苦楚，不过是别人眼里的笑话，人心冷漠的世界里，每个人都无处可逃，然而反转前的故事，是如此真实而冰冷的在你我身边上演，这世界就是这样糟吗，故事总是有反转的。是的，世界或许没想象中好，但似乎也没那么糟。或许世界永远不会变好，但你能让自己变强。你要记住要相信，这个世界总有人偷偷爱着你，愿每个人都能被世界温柔以待。
我们如何对抗抑郁观后感 5
看完视频后，围绕这个问题，我发现这跟幸福感、原生家庭、生活压力、情感障碍、生理和心理等因素有关，通过本次视频学习，让我重新认识了倾听和理解对一个人心理健康教育的重要性，子非鱼，焉知鱼之乐？我们并不是别人，也无法真正了解别人是怎么想的`，这时候倾听和理解就显得尤为重要了，在沟通了解过程中，不轻视、不打断、不做道德或正确评判，认真倾听他们的心声与感受，让倾诉成为出口，让理解成为我们相伴的基础。得抑郁并不可怕，可怕的是抗拒它，我们需要慢慢接受这个事实，一步一步坚持，始终相信自己，相信有国家和学校的支持与帮助，有医生的倾心付出和父母朋友的陪伴，一定可以战胜它。
我们如何对抗抑郁观后感 6
当我们还在动不动说emo的时候，真正的抑郁患者正独自面对着无穷黑暗，凝视着深渊，精神不振，心理空虚，失去目标没有生活动力，难以正常学习。
我们如今对抑郁认识度普遍不高，若没有特意的`去查找资料，我们得到有关抑郁的资料的仅仅通过大学生心理健康教育课堂，有时候患病而不知，同时，父母那个时代又鲜有发生病例，更不要论了解抑郁的情况。所以在日常生活中，一方面我们要多查询资料，观看有关纪录片，另一方面，当出现非身体不适的情况下，或已经出现了抑郁症的表现，要及时联系父母，让父母带自己去正规医院做专业检查，及时就医，你给了一个拯救与被治愈的机会。
我们如何对抗抑郁观后感 7
抑郁症的治疗不仅需要理解，诉说，陪伴，更加重要的是要学会求助以及看医生。经过积极的治疗，抑郁症患者可以获得新生和正常人一样生活，学会如何调解自己的情绪，学会以旁观者的目光看待自己正在经历的事情，积极吃药，这些都是对抑郁症治疗有好处的方法。
在我看完这篇影片后，我懂得抑郁症患者可能就存在我们每一个人的'身边，我们要关爱他，他只是生病了，他和我们没有什么不一样，不能以其他的目光来看待他们。最后，我在网上看到一句话，生命的困境绝非偶然，苦难是化了妆的祝福。希望大家都能走己生命中的困境，活出精彩的生活。
我们如何对抗抑郁观后感 8
看了第一集，对这部纪录片的不专业性和误导性异常气愤，央视作为国家权威媒体不应该对质量把关这么不负责任。
首先，对双相情感障碍（躁郁症）和抑郁障碍不加区分，双相是比抑郁症更可怕也更少被认知的疾病，中学生就抑郁极大概率是双相不是抑郁，开头引用的患者的话也不对，至少海明威和丘吉尔是双相。对抑郁症和双相不加区分很误导，双相更多是遗传器质性，服药是治病的必要条件，遗传性达80%，反复发作的双相甚至需要终身服药，这些精神病学的角度都没被强调。
第二，对患者说的话也需要保持一个距离，比如高三女生对“心理科学”感兴趣做抑郁症的.社会调研，细究也是有问题的，她不是抑郁症，她更感兴趣的应该是精神病学。
第三，深度和反思不够，她的病如果到精神病院看病会被按照“重大精神疾病”记入档案影响考公考编，歧视来自社会和国家两方面。
我们如何对抗抑郁观后感 9
原来真的会存在很多不快乐的人，很多人并不像他们表面所被人看到的一样那么快乐，他们也会特别不快乐，但是在努力装快乐，这个时候就需要我们发挥自己的观察能力，去关心我们自己，关心我们身边的人，他们过得真的`好吗？当然，虽然抑郁症像一个魔鬼一样徘徊在那些患着或轻或重抑郁症人的身边，但它也不是无敌的，它的敌人正是我们的爱与理解以及陪伴。
当我们自己遇到了这个可怕的魔鬼时，我们也不要轻易的放弃自己，像钟华那些花季般的少年一样，向父母求助，去和病友们一起共同对抗，用自己的爱将自己在黑暗的世界里唤醒，再用自己的爱去帮助其他的人，让自己重新燃起对这个世界的热爱。
抑郁生花，一颗自我宽容、接纳、关怀之花，一颗关爱她人勇敢行动的慈悲之花，记录片《我们如何对抗抑郁》的每张照片和面孔都散发着光芒的美！和抑郁和解，宽容接纳当下的自己，表达倾诉，寻求帮助，抑郁也可以转化生命的滋养，生活的助力。坚定信念，生活必现彩虹。最后我们愿这个世界会出现一天，那一天里所有人都是快乐，没有抑郁的折磨，因为每个人都能被理解和陪伴围绕着，在这个充满爱的世界里生活着。
我们如何对抗抑郁观后感 10
抑郁症也不是真的那么可怕，只要及时的发现并勇敢袒露自己的心声，相信身边的`人会帮助你，帮助你摆脱困境。积极的医疗配合，父母的关心体贴，也都是治愈抑郁症的良药。当然大家每一个人都要预防自己被这种疾病缠身，首先要树立精神核心，不屈不挠！毕竟完美主义是要改变世界的，挫败感必然常有，但是我们的精神不朽。其次要确立方向，努力学习。而恰恰很多人是没有方向的，那么要么大，要么小。大就改变世界，小就文以载道，最后人们抱团取暖，要让人人都感觉到温暖，抑郁症发生的概率就会大大降低。
希望人人都不要用有色眼睛去看待患抑郁症的人，他们也缺少关爱和理解，我相信社会是一个大集体，多一点关爱，多一点理解，这个世界上抑郁症就不觉得可怕，人类的幸福感就会大大提升。
我们如何对抗抑郁观后感 11
阴雨不明时，海底晦暗日，理解为光，陪伴为阳，涉山渡水，睹花开雨后，赏日升海上。
观看完这部纪录片后，心中不免感慨万分。抑郁症，就是这样一个熟悉的又陌生的病症正在击垮着无数和谐美满的家庭，掠夺着孩子们幸福的童年，消耗着青年人正值奋斗的大好时光，折磨着本该享受天伦之乐的老人……海明威也曾感叹“你尽可能把它消灭，可就是打不败它。”或许，我们很难对另一个生命的痛苦正真感同身受，但理解，陪伴能传递温度，温暖一颗又一颗真实跳动的心。
理解是打开抑郁之门的第一把钥匙。
在纪录片中，一位名叫小平的青年在得知自己确诊为抑郁时，反而感到轻松。起初我有些疑惑，直到她说道：“自己的`情绪能找到一个出口，我是生病了，我是有理由的”。我恍然理解，在这之前，自己的“怪异举动”是该有多么的不被理解才会让人觉得确诊是一种轻松。许多患病者喜欢将病盒扔掉，换上自己的病盒，他们不希望被人知道自己患病了，不想被人们用看“精神病”的眼光对待，这种病耻感像一枝枝藤条束缚着他们，压得他们喘不过气来，随即又陷入一个黑暗。倘若我们能多一点理解，对他们说：“没关系的，你只是生了一场病，好好吃药，好好治疗，都会好起来的。”他们的病耻感会不会少一些？他们会不会面对病情更勇敢一些？我想答案是肯定的。我们某时可能都是孤岛，我们可能终其一生都没有办法踏上患者的秘境，知晓彼此的浩瀚与渺小，但总有一些东西可以像流水一样，在我们之间传递那些花粉和种子，让他们知道，还有我们。
陪伴是治愈抑郁的独家良药。
患者庄超患抑郁已达20年之久，但在视频中，给我们展现的是一个健谈，热爱运动，通透的壮年。他妻子说，与庄超在一起的日子里，自己也成长了很多，学会了独立思考，自己判断。庄超也说，自己似乎也不那么在意是否能走出抑郁了，只希望能够每天享受自己已经拥有的点滴幸福。看着他们夫妻俩一起画画，击掌鼓励，我的嘴角不禁露出笑容。同样如此，抑郁症患者蔓玫与自己的大学男友已经共同走过无数个痛苦的日夜，或许一次出游，一个拥抱，一段寒暄，那些无法言语的痛苦也能烟消云散，美好生活的希望仍熠熠发光。陪伴很温暖，它意味着有人愿意将世间最宝贵的东西给你，那就是时间，它就像一束光，无论多黑暗的深渊，它都能照亮。
无论你是否是患者的至亲，都请善待每一个抑郁患者，因为可能某一天，它就可能发生在我们身边。给予理解，学会陪伴，悲伤的故事或许就会因为自己的善意而少了一段。在东野圭吾先生的《恶意》中，我们清楚的看到了恶意的可怕，可能仅仅是儿时的嫉妒和讨厌也可能酿成惨案。所以，请多多给他们一个微笑，一句安慰，一个拥抱，并告诉他们：万物可爱，人间值得。
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在抑郁症患者当中，女性占了六成以上，与性激素有关。女性经期前后，怀孕，产后，直至绝经这个生理周期，跟性激素有关，尤其是绝经的时候，低雌激素的状态特别容易引起抑郁。人们往往对肉体的疾病容易接受，但是对精神疾病就充满了一些底层的偏见，会觉得这些人是娇气，没事找事，矫情，甚至不愿意让别人知道自己有精神上的疾病，觉得他人会觉得自己是另类。所以他们有病以后更多的是不知道怎么样去求助，身边的人也不知道怎么样去帮助。还有些人，甚至会逃避去求助。
蔓玫患上抑郁症已经十几年了，她的病因是因为理想中的`自己和现实中需要表现的自己有差距，所以很痛苦。抑郁有时候并不是有强烈的一种忧伤，而是像一个巨大的黑洞慢慢的吞没你。当然也有人会形容那是一条你怎么都甩不掉的黑狗。蔓玫生病的时候会失去语言的沟通能力，这个时候，只能用绘画的形式表达出来，她发现这也是觉察情绪的一种出口。后来，蔓玫在网上开设了一个公众号，把自己和抑郁相处的经过画下来，再配上文字，放到网上，让广大读者了解抑郁并且一起互动交流治疗疾病的心得体会。
写到这里的时候，我会想到在一念花开心理工作室和李老师学习曼陀罗绘画的那些时光，读书群里的朋友经常会在自己情绪失控的时候去画上一幅画，然后听李老师慢慢讲解，真的会有自我疗愈的神奇功能。
或许抑郁并没有那么可怕，只是，你需要找到属于自己的方法，并且一直去实践它。
文学编辑周墨西在产后三个月得了抑郁症，总是莫名想哭，感到生活无望，在网上看到了蔓玫的图文后，墨西觉得同病相怜惺惺相惜，一下子遇到了同行者，就邀请蔓玫一起把平台上的所有文章进行编辑修改，然后出书。
这里面的一些与抑郁相爱相杀进行搏奕的女性，通过各种形式的展现自己治疗疾病的过程，让更多人了解抑郁，明白对自我的宽容和关怀是治疗抑郁很重要的因素，以此来帮助在病痛中挣扎的人们。
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纪录片中，有那么多人，在努力地与抑郁症作斗争，他们坚强努力，永不放弃的精神令人动容。而对于我们大家来说，或许我们没办法感同身受他们内心的痛苦和挣扎，但我们可以在与他们相处时，把语气放温柔一点，让他们能够放松，感受到世界的美好，感受到人与人之间相处的美好，因为能够感受到爱意这件事本身就是一种莫大的幸福。看到他们承受着病魔的'无尽折磨的同时还在努力热爱生命，我就在想，我们能够健康快乐的生活在这美丽的世界是何其幸运的一件事。我们没有那么敏感，没有那么神经质，我们能从和朋友们的小玩笑里感受到爱意，能从袅袅炊烟里看到幸福，能从花开叶落里感受到世界变幻的美好，是多么幸运的事情。而他们的世界里，玩笑话都可能是恶意，他们没办法接受熙熙攘攘的人群和车水马龙，没办法体会社会百态，这本身就已经很痛苦了，所以，很希望大家能够多关注他们的世界，让他们感受到世界的善意和美好。
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万物都具有向阳而生的本能，人也无一例外，谁不喜欢温暖明媚的阳光呢？可是却有这样的一个群体，他们眼中的世界黯然，即使阳光映进眼里，也变得灰暗。他们与外界隔绝，将阳光拒之门外，其实并非讨厌阳光，他们只是患了心疾，“抑郁”了。
人们对抑郁症都或多或少存在误解。随着社交媒体的迅速发展，随着社会对抑郁症的关注度提高，民众对抑郁症的认识浅薄就暴露了出来。有的人不区分抑郁症与抑郁情绪，遇到挫折就认为自己抑郁了直言不想活；有的人觉得抑郁症非常“酷”，把社交账号的头像换成黑色，打着“抑郁症”的旗号，发表自以为看淡一切的消极的言论；有的人甚至认为抑郁症患者是在作秀，不解他人苦，便言行攻击；还有的抑郁患者以病为耻，逃避现实，终日颓废......
CCTV 9近期连播6集关于《我们如何对抗抑郁》的纪录片，每集都从不同的角度、不同的群体出发，带领观众进一步认识抑郁症，走进抑郁症患者的内心世界。这应该是给这种社会现象上的最好的一课，也是给抑郁症患者播撒的最温暖的阳光。
那么抑郁是什么呢？它是一种严重的心理疾病，也与精神疾病的概念外延有交集。不论程度轻重，若不及时治疗，到最后几乎都会发展为自杀倾向。丘吉尔把“抑郁”比作一条“黑狗”。它会趁你不注意咬你一口，如果身边的人和你都不予理会，它就会变得嚣张，这样慢慢啃噬你的肉体，吞掉你的欲望，折磨你的灵魂，再将残存的躯干丢进无底的黑洞。这个过程无疑是压抑、绝望的，并不是悲伤消极的情绪那么简单。
正如蔓玫对自己患病期间的感受的描述：“时间没有了，呼吸的感觉，你触摸的感觉都没有了，全部都失去了它们原有的那个刻度和质地。很多人会以为，抑郁是郁闷，是忧郁，是很强烈的一种忧伤在作祟。但不是的，它到最后是一种被压抑的.感觉，像一个很大的黑洞，所有东西都被吸进去了。”
抑郁是一种慢性毒药，它的毒素来自各种方面，包括：家庭的打压、社会的冷漠、生活的重负、自我的封闭、体内激素失调。这些都像堆在人们胸前的碎石块，一旦超了负荷，又无法进行调节，人就可能会抑郁，会垮掉。
近年来，中国已逐渐成为“抑郁症大国”。在中国，抑郁症患病率高达4.2%，无关性别、不论年纪，任何一个群体都有患上抑郁症的可能。你无法得知，抑郁这条恶犬什么时候就会盯上你，或是你身边的人，也难以知晓，它盯上某人的具体原因。而在抑郁症患病率逐年增高的同时，就诊率却不到20%，大部分的民众对心理疾病仍存有误解及污名化，使得许多患者宁承受身心上的痛苦也不愿接受治疗，最终导致无法挽救的遗憾发生。人们总在悲剧发生后追悔，责问抑郁患者“为何这么傻”，却不曾想过，也许正是自己的不理解、不关心，堵住了患者“求助”的嘴，是压垮患者的最后一根稻草。
抑郁并非洪水猛兽，它本身的力量并不强大。它可以非常严重，频繁地诱导患者自杀，也可以安静地暂时寄宿在患者身上，只等内外界合力将它拔除。有的人以为只要和抑郁症沾上关系，这辈子就完了，自己给自己封住了阳光照进来的孔，其实这也是对抑郁症的误解。心病虽难医，但并不是无药可医。并且如果不是特别严重，除了药物治疗，也可以通过心理疏导治愈。
纪录片从多个方面，介绍了如何对抗抑郁，总结之后我得到这样几个关键词：理解、关爱、陪伴、勇敢、消除病耻感。而这些关键词最终的指向还是对抑郁症的“认识”。
我想，纵使疗愈的方法千变万化，最终还是得对抑郁症有正确的认识，这些方法才能发挥疗效。正确地认识抑郁症，是要认识抑郁症是什么，认识它的诱因，认识疗愈方法。如果都能正确清楚的认识抑郁症，抑郁症患者就会减消病耻感，积极对抗抑郁；医生就会根据患者自身状况，提供合适的治疗方案；身边人就会对抑郁患者多一分理解、多一分关爱，帮助他们一起“抗抑”；社会大众就会对抑郁症多一点包容，对彼此少一分冷漠，积极参与到“抗抑”宣传中......
看着纪录片中入镜的一张张或青涩或铺满皱纹的脸，听着他们讲述自己从患病到治愈的经历和感受，我为他们感到庆幸与骄傲，因为他们身边都有真正理解自己的、无私陪伴着自己的人，因为他们最终都选择了努力的活着，勇敢地对抗抑郁。但在镜头背后，还有许许多多抑郁症患者直到最后都没有走出阴霾，原本鲜活的生命有的还在监护室苟延，有的早已悄然凋谢，相较于镜头前的人儿，他们是不幸中的不幸。
逝者已逝，抑郁症带来的悲剧也已成为过往，而我们作为社会中的一份子，唯一能做的就是让更多的人认识抑郁症，接纳抑郁症群体，让阳光不仅能够洒进我们的心中，也能穿过重峦叠嶂洒进抑郁症患者的心中。毕竟，谁不愿拥抱温暖而明媚的阳光呢？
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对于精神疾病，在以往有过多的误解，因对它的成因不明，患病时的`表现往往让人惊慌，患者和家人可能会感到自责，认为是自己的错，似乎得了病就是一种惩罚。
《我们如何对抗抑郁》是中国首部大体量、全方位解读抑郁的纪录片作品，通过创新表达，直面社会痛点，积极关照社会生活，充满人文关怀，定格了一个个对抗抑郁的动人故事。该片小中见大地彰显了我国对抗抑郁症的集体努力，成功地讲好中国故事，塑造了中国对弱势群体充满人文关怀的国际形象，严格遵守人权、隐私权保护，叙事符合国际主流表达，是成功拓展纪录片题材范围、积极介入生活的有益尝试。
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