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鲍鱼的做法有哪几种
更新时间:2023-08-01 17:41:18
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鲍鱼的做法有哪几种(精选30种)

  相信大家都吃过鲍鱼,鲍鱼的口感极好,营养价值极高,但是做法你会做吗?以下是小编收集整理的鲍鱼的做法有哪几种(精选30种),仅供参考,欢迎大家阅读。

  (一):鲜鲍鱼仔鸡汤

  用料

  主料:鲍鱼1000克

  辅料:鸡(土鸡,家养)1只

  调料:食盐适量姜适量水适量

  做法:

  1.新鲜鲍鱼仔用清水稍为清洗。

  2.用小刀从鲍鱼壳边缘插进去。

  3.把鲍鱼肉和壳分离出来。

  4.分离出来的鲍鱼肉。

  5.鲍鱼壳上留下的鲍鱼肠,把肠扔掉,将壳上的泥清洗干净。

  6.鲍鱼肉加少许盐揉抓,再用清水清洗干净沥干水。

  7.土鸡洗净。

  8.将鸡切成小块。

  9.锅内放适量的水,将鲍鱼仔、壳和鸡块和姜片一起放锅内,加适量的水。

  10.大火烧开(煮了一大锅,所以在院子里架了灶来烧,够农家味了吧?)。

  11.转中小火煮90分钟,加盐调味即可。

  (二):鲍鱼烧土豆

  用料:

  主料:土豆500克鲍鱼6只

  调料:食盐14小匙葱适量料酒1大匙蚝油2大匙鲍鱼汁4大匙

  做法:

  1.土豆洗净切成小块,鲜鲍鱼洗净一分为四。

  2.锅内烧水,加料酒,鲍鱼过水焯一下。

  3.炒锅倒底油,放葱花炒香后加鲍鱼汁,放土豆翻炒。

  4.加蚝油,放约一碗水,水与土豆平行即可,中小火慢烧约8—10分钟。

  5.最终放鲍鱼,转小火烧2—3分钟即可出锅。

  (三):鲍鱼鲜虾粥

  用料

  主料大米1小碗

  辅料虾仁13个鲍鱼4只

  调料姜1小块

  做法

  1.准备好材料。

  2.虾仁从背部划开,(不要划断就好)去肠线,姜切细丝,鲍鱼去内脏洗净切成细片,处理好的虾仁和鲍鱼片中加入少许的姜丝、料酒和盐腌制片刻。

  3.将浸泡半小时以上的大米放入锅内,加入适量的开水,(比例大约是1:16),另外滴几滴油,烧开。然后转中小火慢慢熬煮,中间要不断滴用勺子搅拌目的是为了让粥起稠,待粥熬制粘稠状态,这个过程大约要30分钟左右,将腌制好的海鲜放入继续熬煮5分钟左右。起锅前加入适量的盐、胡椒粉、淋几滴香油,撒入姜丝,再放点水芹粒,那味道太吸引我了。

  (四):鲍鱼西兰花煨虾

  用料

  主料鲍鱼6只虾8只西兰花100克

  调料食盐少许姜5克蚝油30克蒸鱼豉油10克海鲜酱10克叉烧酱10克鸡汤400克小葱5克植物油几滴

  做法

  1.将鲍鱼除去外壳,清除边缘及背后污物并洗净。

  2.鲍鱼上锅蒸5分钟后备用,鸡汤和葱段、姜皮放入砂锅内,倒入蚝油。

  3.再加入蒸鱼豉油、叉烧酱和海鲜酱。

  4.开大火煮沸,所有调料放入砂锅中煮沸,放入鲍鱼煨制1小时。

  5.近干时加入处理干净的虾同煮至熟即可。

  6.西兰花洗净切块,用油盐水焯熟,既可做装饰亦可食用。

  (五):蒜茸粉丝蒸鲍鱼

  用料

  主料鲍鱼7只粉丝1小把

  调料蒜10克植物油3汤匙蒸鱼豉油3汤匙

  做法

  1.鲍鱼清洗干净,粉丝剪短,提前泡软。

  2.用小刀轻轻取出鲍鱼后剔除内脏,保留鲍鱼壳,用小刷子刷洗干净。

  3.把鲍鱼肉冲洗干净后在上头切上花刀,大蒜剁成蒜泥备用。

  4.锅中注入1.5汤匙植物油烧热,加入蒜泥爆香,再倒入蒸鱼豉油炒匀。

  5.把泡好的粉丝放在鲍鱼壳里,粉丝上放鲍鱼肉。

  6.全部做好后放入盘中,淋上蒜料汁,蒸锅注入水,水开后放入鲍鱼,大火蒸至5—8分钟。

  7.另起锅加入1.5汤匙植物油烧热,将油趁热浇在鲍鱼上即可。

  (六):小鲍鱼焖排骨

  用料

  主料猪小排400克鲍鱼8个

  调料花生油适量食盐半茶匙葱1段姜4片蒜4瓣八角1个桂皮1小段生抽2汤匙老抽半汤匙香油3滴白糖半汤匙江米酒2汤匙水适量

  做法

  1.材料备好。

  2.小鲍鱼取出清洗干净,表面像切鱿鱼花一样打上三分之二深花刀(千万别切断),排骨冲洗干净,然后放入清水里净泡30分钟,中途翻动几次,泡出血水捞出。

  3.锅里放入适量的清水,加入1汤匙米酒,放入排骨,然后用清水洗净排骨表面的浮沫,锅中放油爆香大葱、姜片和蒜瓣。

  4.放入排骨煸炒至表面微焦黄,加入小鲍鱼,淋入1汤匙米酒。

  5.再放入生抽和糖煸炒,倒入铸铁锅,放入八角和桂皮,加入没过排骨的开水。

  6.大火煮开后,盖上锅盖,调小火焖煮30分钟左右,然后开盖大火收汁,此时可根据个人口味加盐、白糖或老抽上色,临出锅前淋入几滴香油提色增香。

  烹饪技巧

  1、排骨必须先要泡水,再要出水,这样才能将骨头的血水逼水,更好地去除腥味,出水的时候放点米酒有去腥的作用;

  2、加入大葱会让这道菜更香;煸炒排骨和小鲍的时候,加入生抽和糖一块去炒,会让排骨和小鲍上色更漂亮;

  3、开水没过排骨表面即可,不要加多了,如果放多了,30分钟后能够倒出来一些,再大火收汁;

  4、最终收汁,能够根据个人口味增加盐、糖和老抽,让菜色和口感更醇厚浓香;

  5、出锅前淋几滴香油,可提色增香。

  (七):鲍鱼捞饭

  用料

  主料鲍鱼5个

  辅料油菜(小)4棵香米1碗芝麻1勺

  调料食盐1茶匙半老抽13汤匙蚝油1汤匙香油3滴淀粉1茶匙花雕酒1茶匙鱼露1汤匙白糖1茶匙高汤1碗水适量

  做法

  1.小鲍鱼取出,去除内脏清洗干净,表面像切鱿鱼花一样打上三分之二深花刀(千万别切断)。

  2.小鲍鱼加入花雕酒和半茶匙盐腌一会。

  3.小油菜洗净切两半备用。

  4.调料汁(蚝油、鱼露、老抽、白糖、高汤、水淀粉)、米饭、黑芝麻备好。

  5.锅下水烧开,加入1茶匙盐和几滴香油,放小油菜焯水。

  6.煮熟后捞出,过凉,放入凉开水中。

  7.再将小鲍鱼放入开水中焯5秒。

  8.捞出备用。

  9.另起锅放入调料汁和小鲍鱼煮4分钟。

  10.然后淋入水淀粉。

  11.再煮1分钟即可捞出。

  12.盘子下层放入少量煮好的酱汁,上头盖上米饭,撒上熟黑芝麻,四周放上小鲍鱼和小油菜,再在小鲍鱼上淋入少量的酱汁,小油菜上刷点熟香油,即可端上桌。

  烹饪技巧

  1、鲍鱼加入花雕和盐腌制,并焯水是为了去腥,但焯水的时间必须很短,5秒即可;

  2、小油菜焯水时加入香油和盐,焯水后过凉,是为了坚持它的翠绿色,装盘刷熟油是为了好看,这步可省略;

  3、鲍鱼捞饭要做得味道并鲜美、爽滑可口,捞饭用的米饭最好要用泰国香米;

  4、捞饭的芡汁既不能太稠也不能太稀,水淀粉的比例必须要掌控好;

  5、浓郁版本酱汁由蚝油、鱼露和高汤调配,鲜淡的版本能够直接用鲍鱼汁和高汤来调配,看个人口味;

  6、鲍鱼别煮得时间太长,3-5分钟即可。

  (八):原汁鲍鱼

  用料

  主料鲍鱼5个

  辅料红椒14个

  调料姜2片蒜3瓣料酒1勺米醋12勺小葱2根蒸鱼豉油30毫升橄榄油20毫升

  做法

  1.主要原料集合。

  2.鲍鱼提前让老板帮忙处理,清理内脏,回来就能够用刷子刷刷表层的粘液。和脏污即可,鲍鱼的外壳也用要刷子刷干净。

  3.将鲍鱼肉取出,在鲍鱼的表面切十字刀。

  4.用一大勺料酒,半勺米醋腌制10分钟。

  5.将鲍鱼放入蒸架,盖上盖子,蒸5-6分钟后取出。

  6.将蒜瓣、姜片、葱和红椒全部切细碎备用。

  7.平底锅中倒入橄榄油,爆香姜葱蒜红椒末,之后加入蒸鱼豉油,关火。

  8.将葱花撒在蒸好的鲍鱼上,然后趁热将爆香的料汁淋在鲍鱼上即可。

  (九):红烧鲍鱼

  食材:鲍鱼10个,食盐1茶匙,酱油1汤匙,葱1根,姜1块,米醋1汤匙,淀粉适量,香菜1根,白糖1茶匙

  做法:用勺铲断鲍鱼背柱将其撬出,去掉后面的绿色内脏后洗干净,将鲍鱼壳放入开水中焯5份钟消毒(最终装盘时用),将鲍鱼正面改斜十字刀,切姜末、葱末、香菜末,在碗中倒入适量的海鲜酱油、米醋、白糖、盐,根据口味调配,淀粉可放可不放,米醋和白糖稍微多放些去腥味。锅内倒入油适量,放入姜葱末翻炒,再放入鲍鱼翻炒后,倒入碗中调好的汤汁(汤汁少可加适量水),5分钟左右汤汁收干,鲍鱼熟后放入香菜末翻炒两下,即可出锅装盘!

  (十):豉汁蒸鲍鱼

  食材:鲍鱼10只,豆豉20克,食油适量,食盐1茶匙,姜1块,蒜5瓣,白糖1茶匙,小葱1根

  做法:用刀挖出鲍鱼肉,去除内脏并洗净;鲍鱼壳用小刷子刷净,鲍鱼表面划十字花刀。葱切葱花,蒜切末,姜切末,豆豉漂洗干净后剁碎,之后锅内热适量油,加入葱、姜、蒜小火炒香(留出少许葱花备用),加入豆豉继续炒出香味,加入适量盐、少许糖调味,成为豉汁,鲍鱼重新放入壳内,浇上适量豉汁,蒸锅上汽后,蒸约5分钟(请根据实际份量调节时间),表面撒些葱花,淋上适量烧滚的油即可!

  (十一):蒜蓉粉丝蒸鲍鱼

  食材:鲍鱼10只,粉丝1扎,酱油1汤匙,葱1根,蒜1个,蚝油1汤匙,黄酒适量

  做法:粉丝用热水泡软待用;小鲍鱼沿壳挖出,用牙刷仔细清洗刷去黑色污渍,洗干净的小鲍鱼用刀在表面打上刀花,泡软的粉丝卷成团放在小鲍鱼壳上,蒜切成末,一半油锅里炒一下,和另外一半蒜末调入蚝油,少许美极鲜酱油,黄酒一起拌匀,将调好的蚝油汁少许淋在粉丝上,再少许淋在小鲍鱼的表面,入开水锅中蒸5分钟,蒸好的小鲍鱼取出,铺上葱花,烧滚热的油浇上去即可!

  (十二):葱油鲍鱼

  用料:鲍鱼3只、葱适量姜适量、蒜适量、料酒少许、香油适量、白醋少许、蒸鱼豉油1勺

  1、将买来的鲍鱼用刷子前后刷干净,在流水下冲刷;用剪刀挖去中间黑色的大块泥状部分;切上花刀

  2、淋上一点料酒,几滴白醋或者柠檬汁,没有可不加。然后撒上姜末、蒜末、淋上一勺蒸鱼豉油

  3、水开后入锅用大火蒸3分钟。出锅,撒上葱花,淋上香油,开吃了

  (十三):清蒸鲍鱼

  食材:鲍鱼2个,葱丝5克,料酒5克,胡椒粉1克,蒸鱼豉油10克。

  做法:鲍鱼2只取出打花刀,葱丝5克,倒入鲍鱼、胡椒粉5克、料酒5克、蒸鱼豉油10克,搅拌均匀腌制5分钟,放入鲍鱼隔水大火煮沸蒸8分钟,取出撒上葱花,冲淋热油即可!

  (十四):红烧鲍鱼

  用料:鲍鱼5个、食盐适量、酱油适量、葱适量、姜适量、米醋适量、淀粉适量、香菜适量、白糖适量

  做法:

  1、鲍鱼正面改斜十字刀,切姜末、葱末、香菜末。

  2、在碗中倒入适量的海鲜酱油、米醋、白糖、盐,根据口味调配,淀粉可放可不放,米醋和白糖稍微多放些去腥味。

  3、锅内倒入油适量,放入姜葱末翻炒,再放入鲍鱼翻炒后,倒入碗中调好的汤汁(汤汁少可加适量水),5分钟左右汤汁收干,鲍鱼熟后放入香菜末翻炒两下,即可出锅装盘。

  (十五):鲍鱼粥

  用料:鲍鱼2只、大米半小碗、虾1小碗、虾米1撮、小白菜1棵、鹌鹑蛋20克、红葱头半个

  做法:

  1、鲍鱼洗净,去壳。肉切片。肠洗净备用。虾去虾线,备用

  2、锅中油少许(一汤勺吧)爆香葱头,姜,蒜,鲍鱼肠。然后喷料酒少许,加高汤。汤沸后下鲍鱼和虾烫熟后(鲍鱼半分钟,虾一分半)捞出。下洗净的白米,大火煮开,小火熬制。勤翻翻,别让米糊了锅底,约30分钟后,生米成粥。下小白菜。水开后下捞出的鲍鱼的和虾再煮1-2分钟。撒虾米,下鹌鹑蛋,即可。当然期间根据口味加盐,鸡精等调料。

  (十六):酱焖鲍鱼

  1、鲍鱼洗净、去除壳和内脏(壳刷净煮3分钟消毒后沥水备用);

  2、鲍鱼足底改十字花刀以便入味(深浅适中,不要切断哦);

  3、水烧开后放入鲍鱼,加一汤匙左右的料酒去腥味儿,水再次滚开后捞出鲍鱼沥水备用(约2分熟);

  4、油热后放入葱姜蒜炒香,然后加入豆瓣酱、红烧酱油炒香;

  5、依次放入料酒、味精、盐、糖、耗油、高汤,烧开后放入鲍鱼焖几分钟至收汁、入味;

  6、在平盘上把鲍鱼壳摆放成花瓣状(壳的方向保持一致会更漂亮哦);

  7、把鲍鱼盛出,十字花朝上摆在鲍壳里;

  8、剩余的汤汁加水淀粉和葱花熬浓稠后小心浇注到鲍鱼肉上,直至漫过鲍鱼一半即可。

  (十七):鸡腿鲍鱼汤

  1. 食材:鲍鱼,鸡腿

  2. 鲍鱼要叫市场的稍微清理一下,拿回来后拿小牙刷刷洗干净

  3. 生姜切片,小鲍鱼切花刀

  4. 小鸡腿划几刀入锅稍微捞一下,清洗干净备用

  5. 所有食材放入高压锅中,加入清水(水量自己掌控哈)

  6. 盖上高压锅,压到吱吱响后,再压六七分钟即可(最后加入少量的料酒和盐巴调味)

  (十八):滋补蒜蓉蒸鲍鱼

  滋补蒜蓉蒸鲍鱼的做法步骤

  1. 挑选个头较大的鲜活鲍鱼,买的时候一定要注意哦,亲手挑好,付钱之前要再检查一遍是否是活的!防止被调包哦!软软的不是活的哦!

  2. 洗净去掉砂囊

  3. 鲍鱼肉用厨师刀简单切上点花纹

  4. 打算切碎,鲍鱼放料酒腌制15分钟

  5. 炒锅放油,蒜蓉炒香,加入生抽,再炒20秒关火冷却。

  6. 腌好的鲍鱼放在壳里在放进盘子里,炒好的蒜蓉均匀的铺在上面,蒸锅上气后8分钟即可。如果你使用的生抽是无盐生抽,可以出锅后浇一点蒸鱼豉油。

  7. 成品

  (十九):蒜蓉粉丝小鲍鱼

  1、粉丝用热水泡软待用;

  2、小鲍鱼沿壳挖出,用牙刷仔细清洗刷去黑色污渍;

  3、切成两至三片(也可以不切),最上面划十字花刀;

  4、泡软的粉丝卷成团放在小鲍鱼壳上;

  5、2瓣蒜切成末,一半油锅里炒一下;

  6、另外一半蒜末调入蚝油,少许美极鲜酱油,黄酒一起拌匀;

  7、将调好的蚝油汁少许淋在粉丝上,再少许淋在小鲍鱼的表面,入开水锅中蒸5分钟;

  8、蒸好的小鲍鱼取出,铺上葱花,烧滚热的油浇上去即可。

  (二十):绿野仙踪鲍鱼片香炒韭菜花

  原料:

  大葱一条、洋葱半个、韭菜花一撮、红椒一条。把材料切丝。

  做法:

  1、先用蒜头,火腿,香菇爆香富哥预先处理好的鲍鱼片;

  2、然后加入用鲍鱼汁,鸡汁,糖,味精,食盐配好的高汤焖,焖到鲍鱼片松透。

  一定要烹透,不能吃半生不熟的。有些人每啖鲍鱼就胃痛,这是因为它的高蛋白质颇难消化的缘故!

  3、用少许油炒大葱,洋葱跟韭菜花;

  4、加入预先煮好的鲍鱼片跟鲍鱼汁,炒匀就可以上锅了!

  (二十一):鲍鱼大虾捞面

  原料:

  鲜鲍鱼一只、对虾一个、香菇一朵、面条、西蓝花。

  调料:

  瘦肉、葱姜、八角、盐、生抽。

  做法:

  1、香菇焯水,虾和鲍鱼处理干净。

  2、把处理干净的鲍鱼放入砂锅里(有水和清汤),砂锅里加入一小块瘦肉,放葱姜,八角和盐等和鲍鱼一起炖煮,煮至鲍鱼熟透,下入对虾和香菇,加入一点生抽调色。

  3、面条煮好,把煮好的汤和浇头放上面。

  (二十二):蒜泥鲍鱼

  食材:

  鲍鱼 3只 大蒜 适量 葱 适量 盐 适量 生抽 适量

  方法/步骤

  1、鲜活鲍鱼3只。洗净,在表面划几刀,容易入味。葱.大蒜剥皮备用。把葱.大蒜切成细末。

  2、锅里放入花生油烧热,下入葱蒜末爆香。到入碗中,加入味极鲜生抽.一点点盐(也可不加)。把处理好的鲍鱼放入鲍鱼壳中。

  3、把蒜蓉放在鲍鱼上面。放入烧开的锅中蒸7分钟。把蒸鲍鱼流出的汁到入锅中。加淀粉勾芡。淋到蒸好的鲍鱼上面,简单的蒜蓉蒸鲍鱼完美落幕。

  注意事项

  1、鲍鱼的清洗:沿着边用手抠一圈,鲍鱼肉从壳上就下来了,然后清洗掉鲍鱼的内脏,在把表面的黑色用刷子刷掉,因为壳也要用,所以把壳也刷干净。

  2、蒸制的时间一定要控制在10分钟之内,经验是7分钟口感最好。

  (二十三):剁椒蒸鲍鱼

  食材预备:新鲜鲍鱼,椒酱,大蒜,姜片适量,葱段适量,黄油15克,花生油2勺

  剁椒蒸鲍鱼的做法:

  第一步:大蒜去皮,压成蒜泥,葱姜切末待用

  第二步:黄油放入锅中,小火消融,下入葱姜末炒香,然后参加2大勺剁椒酱煸炒香;

  第三步:然后放入适量的蒜泥拌匀,关火后炒香酱料盛出待用;

  第四步:用刀挖出鲍鱼肉,去除内脏后放入盐水中搓洗洁净,外表划上十字刀;

  第五步:鲍鱼壳洗净,肉放回壳中,参加一勺剁椒酱,放入开水锅中,蒸5分钟出锅;去除后外表撒些青蒜碎,淋上适量的花生油即可。

  (二十四):耗油鲍鱼

  如果想要吃鲍鱼的原汁原味,不妨这么做,但是为了避免吃起来有腥味儿,还是要学习一下耗油鲍鱼的做法。

  步骤:

  1、准备好所需的食材。鲍鱼、耗油、葱丝、姜丝、盐、生抽等等;

  2、首先将鲍鱼进行处理,可以依旧像上面那样进行清洗,清洗干净之后在上面撒上姜丝、葱丝、料酒和少许的盐,放入蒸锅中隔水蒸十分钟左右;

  3、这时候准备热油,锅中倒入适量的油,将油烧热;

  4、蒸好了之后取出,再淋上耗油和热油就可以了。

  (二十五):川酱鲜鲍仔

  材料:

  主料:鲜鲍仔500克

  辅料:猪肉粒100克、冬笋40克、青豆20克

  调料:甜面酱30克、辣鲜露5克、香辣酱10克、糖1克、盐1克、酱油3克、胡椒粉1克

  做法:

  1.猪肉粒加盐、酱油、胡椒粉腌好待用;冬笋切粒。

  2.鲜鲍仔用80摄氏度水浸透取出一改二。炒锅上火,下鲜鲍略煎,加辣鲜露,再略煎20秒盛出备用。

  3.炒锅上火,清炒肉粒至刚转色,下甜面酱、香辣酱炒至香鲜,加入冬笋、青豆、糖炒匀,再加入鲍仔,兜匀至香,即可上盘。

  特色:

  川酱从来多配肉类菜肴,川酱肉丝或川酱肉,今天来说可能稍嫌腻重;这次换来配小鲜鲍,精致又没那么油腻。另一大发现,是甜辣的川酱原来与鲜鲍鱼挺相配,不一定是鲍汁才能显出鲍鱼独有的海味“咸香”,川酱令鲍鱼放下高贵形象,微辣亲民。

  (二十六):干锅芋头烧鲍鱼

  此菜将芋头用模具压成月亮形、花瓣形、心形,一处小小心机,便造就了菜品与众不同的外观;再以“水煎包”的手法将芋头、鲍鱼先烧后蒸再煎,让成菜里层入味深透,外皮金黄结壳,实在是滋味与容貌俱佳。

  制作流程:

  1、崂山活鲍鱼(规格为7头)5只洗净,入冰箱冷冻半小时,取出后放入60℃的白糖水(一斤水加15克白糖)中浸泡3分钟,然后用刷子轻轻一刷,即可完整地去掉黑膜,再从侧面抠出内脏,洗净待用。这便是张恕玉大师(中国烹饪大师、中华金厨、餐饮业国家一级评委)独创的糖水处理鲍鱼法,刷洗好的鲍鱼干干净净,平整美观,呈现诱人的淡黄色。

  2、将处理好的鲍鱼打上细密的十字花刀,放入高压锅中,添加清水、葱、姜、广东米酒,上汽后压2分钟至软糯,捞出待用。

  3、芋头去皮,修成2厘米厚的片,再用模具分别压成爱心、星星、月亮等形状,快速焯水。

  4、锅入底油烧热,下五花肉片50克翻炒至熟,加入葱花、姜片各5克爆香,烹入东古一品鲜酱油10克,添骨头汤300克,调盐、味精各4克、鸡粉3克,大火烧开备用。

  5、不粘锅淋底油烧热,放入芋头略煎,浇入步骤4烧好的汤汁,盖上锅盖中火加热5分钟,开盖放入压好的鲍鱼,再盖上锅盖中火收汁,汤汁蒸发完毕后锅内转变成油煎模式,至主辅料颜色金黄时翻面,淋少许明油,起锅装盘,点缀苦菊、水果球即可走菜。

  制作关键:

  1、要选用沙地出产的芋头,其口感绵密软糯,不易出水、变形。

  2、最后油煎时间不可太长,避免将主辅料煎糊。

  (二十七):瓜钱炒鲜鲍

  制作:

  1、将青瓜150克洗净切成薄片,用精盐4克腌制出水分至微卷,制成瓜钱;红火腿35克切成片摆在盘内,鲜活鲍鱼2只宰杀洗净,取肉,片成片,汆油。

  2、炒锅上火倒入料油20克烧热,下蒜米5克爆香,倒入瓜钱、鲍鱼片大火翻炒,调入白糖、豉汁各2克、芝麻油3克迅速翻炒均匀,起锅盛在摆有红火腿的盘内即成。

  创意:

  这道家常菜品看似烹制方法简单,其实主要在于炒制的火候,一定要大火快炒而成,另外调料不宜加入的品种过多,否则鲍鱼特有的鲜味会流失掉,使菜品质量大打折扣。

  (二十八):蟹黄秋茄焖鲜鲍鱼

  材料:

  5头鲜鲍鱼2只,秋茄300克,青豆50克,蟹黄50克,上汤100克,糖浆,蚝油,香醋。

  制法:

  1、鲍鱼治净,入锅煨10分钟~15分钟待用;

  2、茄子洗净,入100℃的热油中炸至金黄,捞出沥油;

  3、锅入鲍鱼、炸茄子、熟青豆、蟹黄、上汤,加糖浆、蚝油、香醋调味,焖1分钟,装盘即可。

  制作关键:

  茄子焖的时间不能太长,否则水分流失,影响茄子的造型和口感。

  特点:

  选用时令食材秋茄,比夏茄个头略小,籽少,口感更细嫩,与海鲜搭配口感饱满,色泽明丽。

  (二十九):炝锅鲜鲍鱼

  材料:

  原料:鲜鲍4只,笋片100克,青红小米椒碎30克,芹菜碎20克,姜米、蒜米、葱花各少许。

  调料:盐、酱油、白糖、味精、红油、鸡油各适量。

  做法:

  1、把笋片投沸水锅里飞水后,放盘里垫底;另取鲍鱼片成片,然后投入加有盐和料酒的沸水锅里汆断生,捞出来盛盘内笋片上边。

  2、取姜米、蒜米、葱花、盐、酱油、白糖、味精和红油纳碗,调成红油味汁后浇在盘中鲍片上。另锅上火放鸡油,下青红小米椒碎、芹菜碎炸香后,起锅浇在鲍片上便成菜。

  (三十):麦香私房鲍

  材料:

  原料:鲜鲍仔500克,干麦仁35克,杏鲍菇丁60克,冬笋丁55克,小米椒丁5克,香葱丁15克,炸蒜片10片,姜片、葱节各少许。

  调料:一品鲜酱油10克,蚝油15克,鲍鱼汁15克,盐、料酒、鸡汁、味精、二汤、香油、花椒油、色拉油各适量。

  制法:

  1、把鲜鲍仔宰杀治净,在肉面剞上花刀纳碗,加姜片、葱节、盐和料酒码味后,再入七成热的油锅,爆熟便倒出来沥油。干麦仁用清水泡涨以后,纳盆加二汤和少许的盐,入笼蒸熟便取出。另把杏鲍菇丁、冬笋丁投入油锅,炸香便捞出。

  2、净锅放油,下小米椒丁炒香后,放入杏鲍菇丁、麦仁粒、冬笋丁和鲜鲍仔,同时加酱油、蚝油、鲍鱼汁、鸡汁、味精和盐调好味,待小火炒匀以后,淋香油、花椒油并撒上香葱丁,起锅分装在小碗里并摆上炸蒜片,即成。

  拓展内容:

  挑选鲍鱼的方法

  鲍鱼是海产贝类,自古被人们视为“海味珍品之冠”,其肉质柔嫩细滑,滋味极其鲜美,非其他海味所能比拟的。

  别名:鳆鱼、鲍螺、九孔、紫鲍、盘鲍、大鲍、石决明、白戟鱼、阔口鱼、白冀、鲴鱼、明目鱼

  存储时间:新鲜1-2天、冷冻3-6个月、干鲍鱼6-12个月

  从色泽观察,鲍鱼呈米黄色或浅棕色,质地新鲜有光泽。

  从外形观察,鲍鱼呈椭圆形,鲍身完整,个头均匀,干度足,表面有薄薄的盐粉,若在灯影下鲍鱼中部呈红色更佳。

  从肉质观察,鲍鱼肉厚,鼓壮饱满,新鲜。

  劣质鲍鱼的特征,从颜色观察,其颜色灰暗、褐紫,无光泽,有枯干灰白残肉,鲍体表面附着一层灰白色物质,甚至出现黑绿霉斑;从外形观察,体形不完整,边缘凹凸不齐,个体大小不均和近似“马蹄形”;从肉质观察,肉质瘦薄,外干内湿,不陷亦不鼓胀。

  注意事项

  冷冻鲍鱼需储存于冷冻库中,且冷冻后即不能化冰,从冷冻库取出后即应于当餐食用完毕,否则会使原味流失,品尝不到鲍鱼的鲜美。

  新鲜鲍鱼则需尽快食用,不易久存。

  鲍鱼怎样清洗干净

  1、鲍鱼的清洗和扇贝有异曲同工之妙,因为都是常见的海鲜,首先最好是购买比较新鲜的鲍鱼,买回来试用清水浸一会儿。

  2、然后,用刀打开鲍鱼的壳子,将鲍鱼肉从壳子里剔出来,并去掉不必要的内脏组织,

  3、鲍鱼壳子要仔细地用刀去剔,所以必须要细心不要被刀割伤了手部,注意安全第一哟。

  4、有些人喜欢吃火锅,能够直接用刷子将鲍鱼壳子刷刷干净,然后清洗下表面的鲍鱼肉,煮开后在用刀子割开肉与壳子即可。

  5、也能够先处理好了,再用鲍鱼肉做料理,能够做很多特别好吃的菜、汤,价格也不是特别昂贵。

  鲍鱼的营养价值

  1、鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。

  2、鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。

  3、鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用。

  4、鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质。

  5、鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患。

  6、鲍鱼具有滋阴补阳功效,并是一种补而不燥的海产,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨。

  7、鲍鱼的营养价值极为丰富,含有二十种氨基酸,每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质23.4克,脂肪3.4克,无机盐钙32毫克,3.0毫克,铁还有相当量的碘,锌,磷和维生素A,D,B1等。天然野生原味即食鲍鱼保留之营养价值胜干鲍。制成干鲍方法及烹调方法必定流失大量有价值之元素,失去原来味道及功能。

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